海鲜炖豆腐(海鲜炖豆腐的做法)

1. 海鲜炖豆腐的做法

干贝冬瓜豆腐汤，清淡美味又营养，增加饱腹感不怕胖。

主要食材：干贝20粒、冬瓜1段、韧豆腐1盒

配料：葱花、枸杞、料酒、白胡椒粉

做法：1.干贝放冷水中浸泡2小时，1块5厘米宽的切段冬瓜去皮切成大块，豆腐切块，小葱两根切成葱花备用。

2.锅中放少量油，加入干贝翻炒（干贝的量自己掌控，放多了海鲜味比较重），再放入两勺料酒，炒一会儿加入烧开的水，稍后放入冬瓜和豆腐一起煮。

3.加入冬瓜和豆腐后，大致煮5-10分钟，汤变奶白色，放一点白胡椒粉（可以尝一下味道，不放也行），再撒上适量葱花和几粒枸杞，搅拌一下就可以出锅了。

这道菜在减脂餐中的最大亮点就是味道清淡鲜美，营养丰富。干贝有助于降血压，降低胆固醇，调理脾胃等功效；冬瓜热量很低，能清胃火，是一款非常好的减肥食品；豆腐除了能增加饱腹感，还能帮助消化，补充营养。

2. 海鲜炖豆腐的做法大全

食材清单

鲜鲍鱼四只、豆腐一块、葱半根、姜 2片、蒜泥 10g 、红辣椒 8个、淀粉 2勺、花生油 10克、生抽 2勺、料酒 2勺、食盐少许、鸡精少许、味极鲜 1勺

烹饪步骤

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菜市场买几只中等大小的鲜鲍鱼

步骤2/19

白玉北豆腐一块，这个豆腐我经常吃，豆腐味道很正，大小也刚好够一个菜的量，两人份刚刚好。

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鲜鲍鱼需要用刷子清理干净，四周刷白即可！

步骤4/19

将刷完的鲍鱼从壳子上剔除下来，洗净之后，主要材料准备好了！

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豆腐切片，大概一厘米厚四厘米长宽方块；鲍鱼切片备用！

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2勺淀粉放在碗里

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加入少量凉水搅拌成液体，这样，所有的材料都已经准备好，就可以开炒了

步骤8/19

锅烧热后倒入少许油！

步骤9/19

将葱姜蒜和辣椒倒入油锅中煸香。

步骤10/19

放入鲍鱼，翻炒一会

步骤11/19

鲍鱼毕竟是海鲜，不必炒的太久，约30秒即可

步骤12/19

炒完后依次加入料酒2勺，生抽2勺和味极鲜1勺还有热水

步骤13/19

如果喜欢颜色更好，可以放少许老抽

步骤14/19

水开之后就可以将豆腐放入锅中，汤以漫过豆腐为好！

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盖盖中小火炖5分钟

步骤16/19

看汤汁的量，以豆腐微微有气孔就可以大火收汁了

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最后倒入淀粉勾芡的水，然后放入适当盐和鸡精混合收汁后即可出锅！

步骤18/19

简单又好吃的鲍鱼豆腐就完成了

3. 海鲜豆腐汤的家常做法

用料:鲫鱼一条、豆腐100克、海鲜菇100克、葱、姜、料酒适量、花椒适量、油适量、盐适量、水淀粉适量

　　步骤

　　1.取鲫鱼一条。从腹部剖开，去除内脏和腹内的黑膜。鱼鳃抠净，清洗干净血水。

　　2.葱姜洗净备用。

　　3.将葱切段儿，姜切片。

　　4.取一小碗，放入盐，姜片，和适量的料酒调匀。

　　5.调好的汁均匀地抹在鱼身和鱼腹内。腌制十分钟，主要是去腥。

　　6.其间我们做好其它的准备工作：将海鲜菇洗净。

　　7.将豆腐小块洗净备用。

　　8.煮汤的锅加入清水放花椒，姜拍碎，放入锅中。

　　9.水开后将海鲜菇放入锅中中火熬汤。

　　10.准备好水淀粉，水淀粉可以调清一些。

　　11.将腌好的鱼清洗干净，用一块干布擦鱼表面和肚里的水分。

　　12.鱼挂好浆，下油锅炸，油温要达到七成热，七成热的油温就是用手放到油的上面感觉有热度。

　　13.这是炸好的鲫鱼，两面金黄。

　　14.这时候锅里的海鲜姑也熬出鲜味了。把煎好的鱼，放入锅中，小火慢炖五分钟。

　　15.再将豆腐切成两厘米左右的丁，慢慢的放入锅中，小火炖十五分钟。待汤汁浓郁时，加入适量盐调味，这个菜根本不用放鸡精，因为汤已经够鲜了。

　　16.盛装。在汤面上撒上点葱段。一道营养丰富，鲜美异常的鲫鱼豆腐海鲜菇汤就炖好了。

4. 海鲜炖豆腐的家常做法

将海鲜菇，白菜豆腐洗好，切块备用，锅中倒油等油温七成热时放入葱姜蒜爆香，再倒入白菜翻炒，加入盐，继续翻炒，最后一次加入海鲜菇和豆腐，加没过食材的水，大火烧开后转中火，慢炖，15分钟左右，加鸡精，生抽出锅[微笑]

5. 海鲜炖豆腐怎么做好吃

食材清单：嫩豆腐 1盒、三文鱼 100g 、鸡蛋一颗、笋片 50g 、生抽一勺半、盐一小勺、鸡粉一小勺、韩国辣椒酱两大勺

1，准备食材：韩国辣酱、嫩豆腐一块、鸡蛋一颗、海鲜一些（虾、鱼、贝类随意）、蔬菜（自己喜欢的，生菜、笋、豆芽随意）

2，锅内放豆腐半块，加水没过豆腐一厘米，然后小火10分钟，

3，之后加入两勺韩国辣椒酱轻轻搅拌融化，

4，再加入蔬菜，我放的是笋片，还可以放一些辣白菜，味道会更浓郁，然后放入海鲜（我放的三文鱼，中午剩下的），

5，最后打一颗鸡蛋在里面，加一点点盐，酱油一勺半，鸡粉一点点～尝一下咸甜，然后盖上再煮8～10分钟，喜欢吃全熟鸡蛋的时间再久一点即可

6. 海鲜炖豆腐的做法窍门

用料

海螺 8只，鱿鱼 2条，豆腐泡 8-10个，花椰菜 8-10朵，蒜 3-5瓣，姜 3-5片，葱 1根，辣椒 1根，蚝油 1汤匙，生抽 1汤匙，盐半茶匙，白胡椒粉半茶匙，老酒 2汤匙

做法步骤

1、蒜、姜切块，葱切段，辣椒切圈，鱿鱼切圈，虾去壳、开背去虾线备用

2、在处理好的鱿鱼和海螺里加入1汤匙蚝油

3、加1汤匙生抽

4、加半茶匙盐

5、加半茶匙胡椒粉

6、加1汤匙老酒拌均匀腌制8分钟

7、锅烧热放油下蒜、姜、葱白炒香

8、摆入豆腐泡

9、下入花椰菜

10、摆上腌制好的海鲜

11、盖盖淋入1瓶盖的老酒转中火焖煮8分钟

12、最后撒上辣椒圈和葱绿，即可。

7. 海鲜豆腐煲怎么做好吃窍门

贝类能和豆腐可以一起做汤，比如豆腐扇贝汤，做法如下：

原料：

豆腐、扇贝肉、葱姜、盐。

做法：

1、豆腐焯水沥干切成小块，葱姜切片，扇贝切丝；

2、锅里加油烧热，下葱姜煸香后倒入扇贝肉炒至出水，加开水大火烧开；

3、倒入焯水后的豆腐，大火炖至汤白加盐，再炖10分钟就可以出锅了。

注意：汤里不用加鸡精，海鲜本身味道就很好。如果觉得有点腥味的话，可以加一点胡椒粉去腥。

8. 海鲜炖豆腐的做法视频