1. 铸铁锅 干烧
铸铁锅冒烟原因：锅受热不均匀分布，部分油受热高先沸腾产生油烟，用油冒油烟的温度约为240℃，而正常炒菜只需要160℃至180℃就足够了。
注意事项:
1．无油烟锅就是用环型受热使受热均匀，只要不把所有的油全部烧沸腾，就不会有太大油烟。
2．炒菜的时候也不要把油太多的荡到锅边，这样也会产生比较多的油烟。
3．油的用量可以逐渐减少，这样更健康
2. 铸铁海鲜锅的做法
优点是:铸铁锅具有受热均匀的好处,在炒菜的时候可以减少烹饪的时间,而且保温性也是比较好的,由于有温比较均衡,所以可以让菜肴变得更加的美味,而且在炒菜的时候不容易出现炒糊的情况,特别适合于新手做菜使用。铸铁锅的功能也是比较齐全的,可以炒菜使用,同时还具有炖汤或者是烤盘的功能,也可以做牛排锅以及海鲜锅等,能够满足各种厨房烹饪锅具的要求,大部分的家庭只需要购买一个铸铁锅即可以满足所有的烹饪要求。
缺点是
:铸铁锅由于是由铁制造成的,所以在保养不当的情况下,上面可能会出现生锈的情况,而且这种锈迹如果长时间摄入之后,就可能会对身体健康造成一定的影响。
3. 铸铁 铁锅
应该是铸铁锅好。纯铁锅分为铸铁锅和生铁锅。因为用铁锅炒菜对人体有益，深受人们的欢迎。铸铁锅相对于生铁锅来说，又重新加工了一次，不易生锈。所以说，铸铁锅好些。
4. 铸铁锅 美食
两者用着都可以，看个人习惯
铸铁锅，就是生铁锅。
铸铁锅的优点：
铸铁锅可以一锅多用，煎、炸、慢炒、煮、炖，怎么样都行，适合火力不大的情况下烹饪用，例如煤炭、柴火灶
铸铁锅的缺点：
铸铁锅的导热性能一般，温度不易把控；锅体厚重，不适合女性；不耐腐蚀，会生锈，会粘锅
熟铁锅是由碳含量比较低的黑铁皮锻打而成特别是现在中高端炒锅主流的压旋工艺，一压成型，轻薄且美观，受热更快更均匀
熟铁锅的优点：
比生铁锅导热更快，不会存储多余热量，锅体比较轻薄，炒菜有锅气，非常适合中式爆炒。
熟铁锅的缺点：
容易生锈，买回来需要一定的时间养锅，养好之前不适合用来炖煮或者做酸性食材。
5. 铁锅炖海鲜锅
鲍鱼鸡煲的做法：
鲍鱼鸡煲将家鸡、鲍鱼、干贝、红辣椒、姜、香菜、蒜头、鸡精、酱油、盐、料酒放入砂锅里加盖小火煲二个半至三个小时即可。
鲍鱼鸡煲
主料：家鸡一只，鲍鱼10个，干贝100克。
辅料：红辣椒一根，姜5片，香菜一小把，蒜头一个，鸡精一小勺，酱油3茶匙，盐一茶匙，料酒3茶匙.
制作过程：
1、鲍鱼处理干净打上十字花刀。
2、干贝用清水稍稍浸泡洗净。
3、家鸡洗净备用。
4、将鸡斩大件焯水洗净备用。
5、将鲍鱼扔进焯过鸡的水里稍烫一下捞出洗净。
6、将鸡和所有材料放进沙煲里，放入适量姜片。
7、加入适量清水大火烧开，撇净浮沫。
8、加入适量料酒。
9、加盖小火煲二个半至三个小时。
10、煲好的汤放适量的盐调味即可。
11、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：滋阴补肾、健脾调中，益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血、柔肝、滋阴、清热、益精、明目。
鲍鱼鸡煲的营养价值：
1、鲍鱼性平，味甘，咸。归经肝。具有养血、柔肝、滋阴、清热、益精、明目之功效。适宜癌症、高血压、高血脂、甲亢、久病体虚、阴精亏损、更年期妇女综合症、夜尿频、气虚哮喘、血压不稳。禁忌胃弱。特点滋补佳品。①营养丰富： 鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；②抗癌：鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质；③双向调血压：鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；④治便秘和月经不调：鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患；⑤平补不上火：鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。
2、鸡性平，味甘。归经脾，肾，胃，大肠。具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。特点人们最常食用的滋补品。
3、干贝性味甘咸平。归肝、肾、脾经。具有滋阴补肾、健脾调中之功效。柱对考生、劳动者、加夜班者，或神经不安定型、眼睛易疲劳、肩痛、头痛等状况的人。 瑶柱营养成份很高，含蛋白质、磷酸钙及维生素 A、维生素 B、维生素 D 等。 可以用来煲汤(鸡汤,排骨汤)煲粥...瑶柱无相克食物，可以和番薯一起煮粥。 干贝别名：江瑶柱、马甲柱、角带子、江珧柱、扇贝、瑶柱、蜜丁 。禁忌人群：儿童、痛风患者忌食。 适宜人群：一般人群均可食用。适宜脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿...
6. 熟铁铸铁锅
熟铁和铸铁锅只有用途的不同，没有哪个更好之分。熟铁锅适用于炒菜，铸铁锅适用于煎烙等用途；再一个就是工艺成本问题，改革开放前，中国的钢铁产量很少，熟铁锅主要由熟铁板制成，熟铁板成本高，而铸铁锅是由生铁熔化后，浇铸而成，相对于熟铁锅来说，铸铁锅成本稍低一些。
7. 铸铁锅海鲜锅的做法
苏泊尔臻铁指的就是在铁中加入不锈钢材料，打造出来的锅具。臻质生铁铸造而成的，拎一下会有点沉，跟材料有关。
铁锅容易生锈，不宜盛食物过夜。同时，尽量不要用铁锅煮汤，以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。如果有轻微的锈迹，可用醋来清洗。
铁锅多采用生铁制成，具有几乎不含有对人体有害的重金属元素、耐用的优点。在炒菜、煮食过程中，铁锅不会有溶出物，不存在脱落问题，即使有铁物质溶出，对人体吸收也是有好处的。