1. 海鲜炖锅的做法大全家常
主料
蛤蜊150克
辅料
姜1片,水少许,食盐少许
步骤1
什锦蛤类加点盐浸泡吐沙,洗净,放入炖盅中,切一小片的姜片进去,帮忙去腥而且驱寒,但不要太多啊,那样会抢了海鲜的鲜味
步骤2
加入适量的水,另外别再放盐巴了,海鲜本身是有咸味的,入隔水电炖锅,盖盖,炖个大半个小时就好
2. 海鲜锅的做法大全海鲜一锅乱炖
步骤 1
花甲,蛏子买回来先泡水吐沙子一两个小时。
步骤 2
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洗净的鲜虾去虾线,去头,花甲,蛏子,清洗干净,放入锅中,加入姜片,少许料酒,大火煮开
步骤 3
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加入猪皮(不喜欢吃的可以不加)水开后撇去浮沫
步骤 4
在煮汤的时间另起锅做蚝油蒜泥、蒜泥剁碎备用,锅中放少许油,加入蒜泥,蚝油,少许盐,少许白糖,炒出香味,再加入一点生抽,炒制一会会,等海鲜汤水开后倒进去
步骤 5
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加入金针菇
步骤 6
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完成,加点香菜小葱,味道杠杠的
3. 海鲜炖锅的做法大全家常窍门
水1公升洋葱/切块½颗蒜头/拍过2瓣月桂叶1片虾壳10尾西洋芹1束蛤蜊10个特级橄榄油适量,约5大匙花枝/切片½只虾肉10尾洋葱/切丁½颗红甜椒/剁丁½颗大蒜/剁碎2颗牛番茄/剁丁1颗西班牙甜椒粉约1大匙番红花1小撮海鲜高汤700~800ml火辣版伊莉莎白辣酱(也可用原味伊莉莎白辣酱喔)3大匙青豆1小把米350g平叶巴西里/剁碎适量
准备海鲜高汤,炒锅下油热锅,加入所有高汤材料之后,用中大火炒至上色,然后加水注满,蛤蜊开了后就取出,然后开盖闷煮约30分钟后,将汤汁滤净备用。
另准备一只平底炖锅,下油热过后,将花枝和虾肉煎炒至上色后取出。
放入洋葱和甜椒,拌炒至上色后,加入大蒜和牛番茄,继续拌炒约2-3分钟。
接着放入甜椒粉和番红花,拌炒约30秒后,倒入海鲜高汤。
海鲜高汤煮滚后,加入辣酱拌匀,再把米和青豆放进去,用适量的盐巴和胡椒调味,闷煮至米快熟了。
混入花枝、虾肉和蛤蜊,
用中大火(挑厚底锅)煮约4-5分钟后即可。
4. 铁锅炖海鲜的做法
把虾扇贝花哈海呖洗干净后放铁锅中一块炖就行
5. 海鲜锅炖怎么做好吃
可以,海鲜菇可以烫火锅的,而且很鲜很好吃。另外海鲜菇含有蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸、纤维素等营养成分,可以促进消化,增强肠胃蠕动,有润肠通便,排毒养颜的功效,有助于降低胆固醇,保护心血管健康;还含有抗氧化物质,能够有效的美容养颜,延缓衰老,对防癌抗癌也有很好的作用。
6. 海鲜锅做法菜谱大全
用料:各式蔬菜 随意,鸡肉 随意,鸡高汤 2000cc,盐 适量,山药 一根,蛋白 适量
做法:1:.准备一锅以鸡高汤为主的火锅,火锅里的料是很随意的,可以放自己喜欢的东西,并加些盐巴调味一下。
2.将一根山药磨成泥状,加入三颗蛋白搅拌均匀。
3.当火锅滚烫好了,把山药蛋白泥覆蓋到火锅上,再煮一下就可以享用了!
7. 海鲜炖锅的做法大全家常菜
具体做法:
1、鸡蛋洗净、煮熟去壳,小心的用棉线划勒出6射的豁口待用;
2、猪肉飞水,去浮漂,捞出待用;
3、鲜 墨子鱼,去骨去嘴去外套皮(尤其是连着骨头的那一层皮要去干净,不然会很腥气,不用切开,只需分开 须部分与身体部分即可加料酒飞水待用;
4、开油锅,热锅冷油倒入飞水五花肉,主要是让五花肉不要太油,边炒后出锅;
5、炖锅内放入3种材料加料酒、五香、桂皮等香料、老抽,加水没材料,大火煮开,改小火慢炖,直至水大约达到1/3左右的时候,起锅到入炒锅内,这时候开大火加糖收干水分,需要不停的翻炒防止沾底,汤汁完全收干起锅即可!
8. 海鲜炖菜做法大全家常
干裙带 200g/份盐渍裙带梗丝/盐渍裙带芽/盐渍裙带/盐渍海带丝/盐渍海带卷/盐渍海带扣盐渍海带梗段 400g/份
海带、裙带攻略的做法步骤
步骤 1
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出口一极品
步骤 2
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保存方法: 1、盐渍类产品直接放入冷冻保存,食用时无需解冻,泡水冲洗后直接调味食用即可。 2、裙带干直接常温干燥避光保存。
步骤 3
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盐渍类产品,根据产品形状不同,泡水时间略有区别,裙带丝,海带丝浸泡十分钟,期间至少换水两次,其他如海带结或海带卷,需要延长浸泡时间约半小时。(换水情况不同,浸泡时间略有区别,尝无盐味即可)
步骤 4
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食用方法: 海带丝、裙带丝、裙带芽等适合凉拌、炒菜、煲汤等; 裙带 、海带卷、海带扣、海带梗段等适合煲汤、炖菜、火锅等;
步骤 5
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干裙带食用方法:取5-7粒放于碗中,冲入半碗开水,干裙带迅速长大,静置3分钟左右,待裙带叶片充分长大,加入调料和开水,就搞定一碗海鲜汤! 也可以做汤或泡面时直接丢进去,初次制作先放几粒,观察泡发后根据口味调整用量哈。
9. 海鲜炖锅的做法大全家常视频
1【电炖锅食谱】
2名贵滋养炖品
3干贝捞鱼翅
4材料:干贝10克,鱼翅200克,牛奶10克,花生酱5克,蚝油10克,盐5克,糖10克,老抽10克,淀粉适量
5做法:
6将鱼翅、干贝泡发,洗净。
7将鱼翅和干贝放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约3小时。
8剩余的材料入锅加水煮沸,再用淀粉勾芡,起锅淋在炖好的鱼翅上即可。
9点评:此菜式有滋养皮肤增强体质的功效。
10适应人群:一般都可以食用,尤其适合孕产妇食用。
11鹿茸阿胶甲鱼
12材料:鹿茸5克、阿胶15克、甲鱼肉300克、山药10克、桂圆5克、盐适量
13做法:
14鹿茸洗净;山药浸透洗净;桂圆洗净;甲鱼肉切块,用滚水汆烫,捞出沥干水分。
15将鹿茸、阿胶、甲鱼肉、山药和桂圆倒入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内约炖3个小时。
16炖好后加入盐调味即可。
17点评:此汤有滋阴补阳、强肾固体的功效。
18适宜人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用。
19海鲜佛跳墙
20材料:海参175克,生翅200克,鲍鱼仔300克,花胶200克,甲鱼裙边150克。响螺肉200克,花菇4只,鸡肉200克,猪肉200克,火腿30克,生姜2克,料酒3克,花旗参10克,枸杞2克,食盐2克,味精3克
21做法:
22先将鲍鱼仔剥好,洗干净;花胶和甲鱼裙边切块;响螺肉切片;鸡肉切块;猪肉和火腿切成方粒。
23将上述材料用滚水汆烫,捞出沥干水分,把所有材料装入内胆,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约3小时。
24炖好后加入盐和味精即可。
25点评:此汤有滋阴补阳的功效。
26适宜人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用。
27杏仁虫草鹌鹑汤
28材料:虫草6克,杏仁15克,鹌鹑1只,蜜枣3颗,盐5克
29做法:
30鹌鹑洗净,斩件;虫草洗净,浸泡;杏仁用温水浸泡,去红皮、杏尖,斩件;蜜枣洗净。
31将以上原材料加入内胆中,加适量清水,再放入天际隔水炖盅内,炖2小时,加盐调味即可。
32点评:此汤有温肺固肾、止咳定喘的功效。
33适应人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用
34红烧官燕
35材料:官燕90克,火腿蓉5克,盐3克,糖5克,味精3克,老抽5克,淀粉20克,鸡汤适量
36做法:
37将官燕去净杂质,洗净。
38将官燕放入内胆,掺适量的鸡汤,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2小时。
39取出,沥干鸡汤,放入碟中,火腿蓉入锅中炒香;将剩余材料和淀粉入锅中制成红烧芡,淋在官燕上,撒山火腿蓉即可。
40点评:此菜有增强体质,美容养颜的功效。
41适应人群:一般人都可食用,尤其适合孕产妇食用。
42泰式煲仔翅
43材料:虾丝20克,北极贝丝20克,鱼翅15克,陈醋10克,辣椒15克,味精3克,盐6克
44做法:
45将虾丝、北极贝丝、鱼翅洗净,用滚水汆烫后,捞出沥干水分。
46将虾丝、北极贝丝,鱼翅放入内胆中,再加适量水和剩下的材料。
47将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时即可。
48点评:此菜味道鲜美,有滋阴平阳、养胃健脾的功效。
49适应人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
50鲨鱼唇炖猴头菇
51材料:鲨鱼唇200克,猴头菇100克,猪肉200克,老鸡100克,鸡爪5个,盐3克,姜片1片,陈皮1片
52做法:
53老鸡和猪肉洗净切块,将鲨鱼唇、猴头菇,陈皮泡发洗净;鸡爪去趾洗净;将老鸡、猪肉、鸡爪用滚水汆烫后,捞出沥干水分。
54将材料放入内胆,加适量水和调味料,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约3小时即可。
55点评:此汤可健胃消食,延缓衰老。
56适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
57人参乌鸡汤
58材料:鲜人参两根,乌鸡650克,猪肉200克,料酒3克,金华火腿30克,味精4克,食盐2克
59做法:
60将乌鸡宰杀,去内脏;猪肉洗净,切块;金华火腿洗净,切粒;鲜人参洗净。
61将所有的肉料都用滚水汆烫,捞出沥干水分,装入内胆中,再加入人参、料酒,放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时。
62炖好后调味即可。
63点评:此汤有滋补养颜功效、强身健体的功效。
64适宜人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
65春季营养炖品
66发菜肉汤
67材料:肉末250克,发菜10克,竹笋100克,胡萝卜、鲜香菇各50克,盐2克,香菜3克
68做法:
69竹笋、胡萝卜洗净去皮,切丝;发菜泡发洗净;香菇也洗净切丝备用。
70将备好的材料拌匀,放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时。
71炖好后加入盐调味,撒上香菜即可。
72当归腰片汤
73材料:当归、甘草各10克,川芎、杜仲各8克,枸杞5克,猪腰500克,菠菜200克,素面肠100克,盐、香油各3克
74做法:
75猪腰洗净,切片;菠菜洗净切段。
76将药材和素面肠放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约1小时后,放入猪腰片、菠菜,炖约1小时。
77炖好后调味即可。
78点评:此汤有益气补虚的功效
79适宜人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用
80胡萝卜甘蔗
81材料:胡萝卜250克,马蹄250克,甘蔗1根,盐适量
82做法:
83将胡萝卜洗净,去皮,切厚片。
84马蹄去皮,洗净,切两半;甘蔗剥皮,斩断后破开。将全部原材料放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约1.5小时。
85炖好后加入盐调味即可。
86点评:此汤有益气补虚的功效
87适宜人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
88醉花菇
89材料:花菇100克,排骨300克,花椒、上汤各适量,盐5克
90做法:
91花菇用冷水浸软,去蒂、沥干水;排骨洗净,斩块;花椒洗净备用。
92将备好的材料放入内胆中,加适量上汤,把内胆放入天际隔水炖盅内,炖约3小时。
93炖好后加入盐即可。
94点评:此汤能抑制胆固醇增加,有利心脏。
95适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
96山药鸡煲+红薯稀饭套餐
97材料:鸡1只(约750克),山药200克,枸杞20克,白米40克,红薯30克,盐3克,味精2克
98做法:
99鸡洗净斩件;枸杞用水泡发;山药去皮,洗净,切块。
100白米洗净泡水;红薯洗净,去皮,切小块。
101将鸡、枸杞和山药放入内胆中,加适量水;将红薯和米放入另一个内胆中,加适量水。
102将两个内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时即可。
103点评:此陶瓷有健脾补肺、清热明目的功效。
104适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
105竹笋鸡汤
106材料:小柴鸡半只,竹笋3根,姜2片,酒10克,盐4克
107做法:
108鸡洗净,剁块,用滚水汆烫,捞出沥干水分;竹笋洗净切片。
109将小柴鸡、竹笋、姜片和酒下入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时,然后加入盐调味即可。
110点评:此汤有益气养血、清热化痰的功效。
111适宜人群:一般人都可食用,尤其适合儿童食用。
112玉米浆鸡蛋羹
113材料:玉米浆300克,鸡蛋2个,白糖2克,菱粉75克
114做法:
115鸡蛋打散,搅匀成蛋液。
116将玉米浆加料酒倒入内胆中,将内胆放入天际隔水炖盅内,煮开后加入蛋液搅匀,盖上盖子炖约1.5小时。
117炖好后加入菱粉搅匀,再加糖调味即可。
118点评:此羹有益肺宁心的功效。
119适宜人群:一般人都可食用,尤其适合儿童食用。
120党参北芪炖甲鱼
121材料:甲鱼750克,鸡肉400克,瘦肉200克,北芪15克,党参10克,桂圆肉3克,料酒3克,食盐2克
122做法:
123将甲鱼宰杀洗净;鸡肉洗净切块;瘦肉洗净,切成方粒;党参、北芪泡发,剪断洗净。
124将上述材料汆水去杂质,装进内胆中,加入料酒和适量水,将内胆放入天际隔水炖盅,炖约3小时。
125炖好后加入盐搅匀即可。
126点评:此汤有补中益气、健康益脾的功效。
127适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
128夏季营养炖品
129小鲍鱼枸杞汤
130材料:小鲍鱼2个,瘦肉150克,参片12片,枸杞30克,鸡精、盐各适量
131做法:
132将鲍鱼杀好,洗净;瘦肉洗净,切块;参片、枸杞均洗净。
133将小鲍鱼、瘦肉、参片和枸杞倒入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内炖约2个小时。
134炖好后加鸡精、盐调味即可。
135点评:此汤有清热滋阴、养心明目的功效。
136适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
137甘蔗冰糖炖香蕉
138材料:香蕉1根,冰糖、甘草各适量
139做法:
140甘草洗净;取香蕉去皮,切段。
141将香蕉和甘草倒入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内炖约1.5小时。
142炖好加糖调味即可。
143点评:此汤有生津止渴的功效。
144适宜人群:一般人都可食用,尤其适合儿童食用。
145香菇黑米粥
146材料:香菇30克,黑米50克,盐少许
147做法:
148将香菇洗净,切成小丁备用;黑米泡发,洗净。
149将黑米和香菇放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时。
150炖好后加少许盐调味即可。
151点评:此粥有助于儿童智力发育。
152适宜人群:一般人都可食用,尤其适合儿童食用。
153茶树菇煲龙骨
154材料:茶树菇100克,龙骨30克,姜15克,盐3克,味精2克,胡椒粉3克,料酒10克
155做法:
156龙骨洗净斩块;茶树菇洗净;姜去皮切片。
157龙骨用滚水汆烫,捞出沥干水分。
158将所有原材料放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约3小时后加入调味料即可。
159点评:此汤有延缓衰老、美容养颜的功效。
160适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
161粉蒸排骨+薏米饭套餐
162材料:排骨300克,蒸肉粉100克,米60克,白薏米10克,味精2克,菜油20克,豆腐乳30克,豆瓣酱15克,豆豉5克
163做法:
164排骨洗净,斩件;豆瓣酱、豆豉用菜油炒香;将排骨加入蒸肉粉、豆瓣酱、豆豉拌匀。
165将米、薏米洗净,泡软。
166将搅拌均匀的排骨及其调味料一起加入内胆;将米和薏米放入另一个内胆中,加适量水。
167将两个内胆放入天际隔水炖盅内,炖约3小时即可。
168点评:此陶瓷有益精补血的功效。
169适宜人群:一般人都可食用,尤其适合儿童食用
170苦瓜黄豆排骨汤
171材料:猪排骨300克,苦瓜200克,黄豆60克,葱段,姜片,盐3克,高汤500克,生抽4克,胡椒粉3克
172做法:
173排骨洗净剁块;苦瓜去瓤洗净切块;黄豆洗净。
174将排骨、苦瓜、黄豆、葱和姜倒入内胆中,加高汤和适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内炖煮约3个小时。
175炖好后加盐、生抽、胡椒粉调味即可。
176点评:此汤有清热祛暑、润喉生津的功效。
177适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
178牛肉西红柿洋葱汤
179材料:西红柿1个,牛肉200克,洋葱半个,生姜5克,味精、盐各3克
180做法:
181牛肉洗净切块;洋葱洗净,切成角;西红柿洗净,切成块。
182牛肉块用滚水汆烫,捞出沥干水分。
183将洋葱、牛肉、西红柿放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时,炖好后调入味即可。
184点评:此汤有健胃消食的功效。
185适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
186佛手瓜炖猪肉
187材料:佛手瓜100克,老鸡、猪肉各200克,鸡爪6只,火腿10克,姜片5克,盐少许
188做法:
189将老鸡、猪肉洗净切块;鸡爪去趾洗净;佛手瓜洗净切片;火腿洗净,切片。
190锅中水烧开,放入老鸡、猪肉、鸡爪汆烫,捞出沥干水分。
191将材料放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2小时即可。
192点评:此汤有美容养颜,健脾开胃的功效。
193适宜人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
194秋季营养炖品
195杏仁猪肺汤
196材料:杏仁10克,猪肺250克,盐、味精各适量
197做法:
198杏仁洗净;猪肺洗净,切块。
199将猪肺下入清水中煮沸,然后捞出。
200将所有材料放入内胆,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时即可。
201点评:此汤有宣肺止咳,散寒解表的功效。
202适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
203兔肉炖萝卜
204材料:去皮兔肉600克,萝卜300克,腐竹60克,黄花菜60克,山药50克,枸杞10克,姜片、葱白段、料酒、盐、鸡精各少许
205做法:
206兔肉洗净切块,山药去皮,洗净,切块,黄花菜洗净。
207萝卜洗净,切块;腐竹泡发,洗净,切段。
208将所有原材料和配料放入内胆,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2小时,加盐和鸡精调味即可。
209点评:此汤有开胃健脾、清热生津的功效。
210适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用
211旗鱼汤+板栗饭套餐
212材料:旗鱼肉片150克,美白菇150克,西兰花75克,板栗20克,米60克,姜丝5克,盐2克
213做法:
214旗鱼肉片洗净,美白菇和西兰花洗净,剥成小朵备用。
215米洗净;板栗洗净泡水并剥去外层薄膜放入米中一同浸泡30分钟。
216将旗鱼肉片、嫩姜丝、美白菇和西兰花放入一个内胆中,加适量水,调入盐;将米和板栗放入另一个内胆中,加适量水。
217将两个内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2小时即可。
218点评:此套餐有美白养颜、消热解暑的功效。
219适宜人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
220毛丹雪儿汤
221材料:西瓜50克,红毛丹50克,银耳200克,冰糖20克
222做法:
223银耳泡水,切小块;西瓜去皮,切小块;红毛丹去皮,去子。
224将西瓜、红毛丹和银耳倒入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内炖约1.5小时。加糖调味即可。
225点评:此汤有润肤养颜、益气补虚的功效。
226适宜人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
227尖椒炖芋头仔
228材料:芋头仔500克,青椒40克,红尖椒40克,蒜泥10克,红油15克,盐4克,鸡精2克
229做法:
230将芋头煮熟后,剥去皮,切成块状;青、红椒去蒂、去子,切成小段。
231将芋头仔、青椒和红尖椒倒入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内炖约1.5小时。
232炖好后调味即可。
233点评:此汤有益胃驱寒的功效。
234适宜人群:一般人都可食用,尤其适合儿童食用。
235天麻鱼头汤
236材料:鱼头1个,天麻15克,茯苓2片,姜3片,枸杞1汤匙,葱3根,米酒、盐各适量
237做法:
238鱼头洗净,用滚水汆烫,捞出。
239将鱼头、姜片、天麻、茯苓、枸杞、米酒放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2小时。
240炖好后放入葱段、盐即可。
241点评:此汤有益气定惊、镇痛养肝等效用。
242适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
243鲜菇玉米猪肚汤
244材料:猪肚150克,鱿鱼、口蘑、黄花菜、秀珍菇、西兰花各50克,玉米1根,姜1块,香油10克,盐6克。
245做法:
246猪肚洗净切片;鱿鱼洗净切丝;玉米洗净切段;西兰花洗净切小朵,姜洗净切片;口蘑、黄花菜、秀珍菇分别洗净。
247将所有材料倒入内胆中,加适量水,放入天际隔水炖盅内,炖约3个小时。
248炖好后加盐调味,淋上香油即可。
249点评:此汤有补虚损、健脾胃的功效。
250适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
251杏菜银鱼粥
252材料:白菜60克,杏菜40克,胡萝卜10克,银鱼50克,盐适量
253做法:
254白米洗净,浸泡20~30分钟;杏菜洗净切段;胡萝卜洗净去皮刨成丝;银鱼洗净备用。
255将原材料放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约1.5小时。
256炖好后调入盐即可。
257点评:此粥有润肤止咳的功效。
258适宜人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。
259冬季营养炖品
260枸杞香菜猪心汤
261材料:枸杞50克,猪心200克,香菜100克,淀粉3克,姜丝3克,盐5克
262做法:
263枸杞洗净,用温水浸泡;香菜洗净切段。
264猪心切开,洗净,切片,用淀粉、盐、姜丝调味,腌30分钟。
265将备好的材料放入内胆,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时后,调味即可。
266点评:此汤有养心安神的功效。
267适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
268鸽肉莲子红枣汤
269材料:鸽子1只,莲子60克,红枣25克,姜5克,盐6克
270做法:
271鸽子洗净,切开,汆水后捞出沥干;莲子、红枣泡发洗净;姜洗净切片。
272将鸽子、莲子、红枣和姜倒入内胆,加适量水,放入天际隔水炖盅内炖约2.5小时。
273炖好后加入盐调味即可。
274点评:此汤有养心安神、调养身心的功效。
275适宜人群:一般人都可食用,尤其适合孕产妇食用。
276白萝卜筒子骨
277材料:白萝卜800克,筒子骨500克,盐5克,味精4克,老抽10克
278做法:
279白萝卜去皮,洗净,切成大块;筒子骨洗净,斩成块。
280将筒子骨、白萝卜放入内胆,加适量水喝调味料,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约3小时。
281炖至材料熟烂入味即可。
282点评:此汤有清热生津、开胃健脾的功效。
283适宜人群:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
284淮山枸杞炖甲鱼
285材料:甲鱼1只,淮山30克,枸杞20克,红枣15克,生姜10克,盐3克,味精2克
286做法:
287将淮山洗净,用清水浸30分钟;枸杞、红枣洗净;生姜洗净,切片。
288甲鱼用热水烫,使其排出尿后,宰杀去内脏、肠,洗净切块。
289将以上材料放入内胆,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约3小时后跳入盐、味精即可。
290点评:此汤有养肝润肺、补虚益精的功效。
291宜人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用。
292宝塔肉+白米饭套餐
293材料:五花肉500克,芽菜300克,西兰花50克,大米80克,老酱汤适量,黑芝麻少许
294做法:
295五花肉洗净;西兰花洗净,用滚水汆烫后,捞出。
296将煮熟的五花肉切成片,放入内胆中,放上芽菜,淋上老酱汤;在另一个内胆中放入大米,再加适量的水。
297将两个内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2小时。将五花肉装盘摆成宝塔状,用西兰花围边;在米饭上撒上黑芝麻即可。
298点评:此套餐有养颜美容、抗癌的功效。
299适宜人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用。
300土豆炖羊肉
301材料:土豆150克,嫩羊肉50克,盐3克
302做法:
303将土豆、羊肉洗净,切成均匀的小块备用。
304将土豆和羊肉放入内胆中,再掺适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时。
305炖好后调入盐即可。
306点评:此汤有和中养胃、益气补虚的功效。
307适宜人群:一般人都可食用,尤其适合儿童食用。
308高丽参鸡汤
309材料:童子鸡1只,泡好的糯米50克,高丽参、红枣各10克,葱段少许,枸杞、盐各5克。胡椒粉3克
310做法:
311将鸡去净毛桩、去内脏、洗净;高丽参、红枣、枸杞洗净备用。
312将以上备好的材料和糯米、葱段放入内胆中,加适量水,将内胆放入天际隔水炖盅内,炖约2.5小时。
313炖好后加盐和胡椒粉调味即可。
314点评:此汤补气养虚的功效。
315适宜人群:一般人都可食用,尤其适合孕产妇食用。
316板栗焖羊肉
317材料:羊肉500克,板栗肉300克,胡萝卜20克,白萝卜20克,桂皮、八角、糖、酱油、米酒、葱段、姜蓉、淀粉、香油各适量
318做法:
319胡萝卜、白萝卜洗净切块;羊肉洗净,切块,用滚水汆烫后,捞出沥干水分。
320所有材料拌匀放入内胆,将内胆放入天际隔水炖盅内炖约2.5小时即可。
321炖好后加盐和胡椒粉调味即可。
322点评:此菜有养胃健脾、补肾强身的功效。
323适宜人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用。
324原味酸奶制作方式一
325原料:牛奶、酸奶发酵剂适量
326做法:
3271.把天际隔水炖内胆洗净、用开水烫过
3282.把牛奶倒入内胆中,加入发酵剂(根据包装说明剂量调配),搅拌均匀
3293.把内胆放入天际隔水炖盅内,选择酸奶功能,待机器提示制作完成即可食用(冷藏后食用口味更佳)
330原味酸奶制作方式二
331原料:牛奶、现成酸奶(含活性乳酸菌)适量
332做法:
3331.把天际隔水炖内胆洗净、用开水烫过
3342.把牛奶牛奶、现成酸奶按照8:1的比例放入内胆搅拌均匀
3353.把内胆放入天际隔水炖盅内,选择酸奶功能,待机器提示制作完成即可食用(冷藏后食用口味更佳)
336酸奶冰淇淋
337材料:柳橙汁120ml,奇异果汁120ml,酸奶240ml,鲜奶油240ml
338做法:
339果汁滤渣备用;
340取120ml酸奶加入柳橙汁拌匀,再加入鲜奶油搅拌打发后冷冻,做成柳橙酸奶奶昔
341取120ml酸奶加入奇异果汁拌匀,再加入鲜奶油搅拌打发后冷冻,做成奇异果酸奶奶昔
342想做成冰淇淋,需每隔2小时将放入冷冻的材料搅拌后再进行冷冻,重复此动作直到凝结成冰淇淋状态
343酸奶果冻
344材料:柳橙汁1杯,蜂蜜适量,酸奶2杯,果冻粉适量
345做法:
346将柳橙汁与酸奶充分混合,调入蜂蜜搅拌混合;
347将果冻粉泡热水,充分搅拌均匀冷却,将果冻水加入柳橙酸奶汁中;
348趁混合果冻汁未凝固时倒入杯中,冷却或冰镇后即可食用
349干果酸奶
350材料:酸奶、自己喜欢吃的果干、蜂蜜适量
351做法:
352将梅干、李子干、葡萄干等干果(按个人口味)、酸奶、蜂蜜一起调配好
353放置冰箱中冷藏一夜,口味更加