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养胃的食物海鲜粥(养胃的粥食材)

来源:www.homebrew.com.cn   时间:2022-11-14 13:45   点击:299  编辑:admin 手机版

1. 养胃的粥食材

养胃可以多吃粥类、富含维生素C的蔬菜、含有优质蛋白质的食物,具体如下:

1、粥类,粥类能够养胃,可以在粥中加绿豆、红枣、莲子、山药、百合等,具有补脾益胃的作用,特别适合脾胃虚寒、消化不良、腹泻、便秘的患者。

2、多吃含有维生素C的蔬菜,比如空心菜、白菜、菠菜、甘蓝、番茄等,维生素C能够提高人体的抗病能力和免疫力,有利于胃黏膜的修复。

3、含有蛋白质的食物,要注意选用含有优质蛋白质的食物,比如瘦肉、鱼类、蛋类和奶类,适量地摄入蛋白质有利于促进胃黏膜的愈合,也能够保证人体的健康。

4、不要吃熏制或者腌制的食物,这类食物中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐,可能会诱发胃癌。

2. 美食养胃粥

宝宝可以吃枸杞山药健脾养胃粥,具有健脾益气、养阴的作用。可用于治疗婴儿脾虚、气虚、大便少、腹泻等。板栗粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。适量吃点对宝宝健康有好处。尽量不要给宝宝吃甜粥,这可能会导致腹胀。

3. 养胃的粥以及做法

桂圆红枣粥

材料:米200克,桂圆(干)10个、红枣6个

调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量

做法:

1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核,取肉冲净。

2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好后再放入桂圆肉和白糖,煮5-6分钟即可。

推荐理由:

这应是女性经常食用的保健粥,它具有补血安神、开胃健脾的作用,尤其适合贫血的女性孕前食用。

烹任提示:

也可用糯米煮粥,粥中加一点枸杞、桂圆和红枣同煮,效果更佳。

4. 养胃的粥食材配比

我在家里,每天晚上都喝 养胃的粥一般情况下,我会放黑米 据说黑米的营养价值很高 还有红小豆和大豆但是如果放红豆的话,就不要放绿豆 我觉得这两种豆相冲, 现在冬天了,还会还可以放一些山药和红薯块儿 ,喝起来会有一点点微微的甜味儿

5. 养胃的粥食材有什么

养胃粥小米煲的最好,小米煲粥要先将小米泡半小时,煮的时候要比平时长的时间。可以在小米粥加入红罗卜和南瓜,让粥多的营养素,红罗卜和南瓜健脾养畏。

小米粥加入紫米,黑豆,也或是红枣薏米等一块熬粥喝也具有丰富的营养,对于胃部没有刺激的效果,也不会损害胃粘膜,起到养胃的效果。

6. 养胃的粥食材起名

养胃粥吃山药,土豆,胡萝卜为主,主料,大米,小米,辅料胡萝卜山药,做法如下:先把大米淘净,再把小米淘净,然后把山药,胡萝卜,土豆,洗净去皮,热锅烧水把大米小米放进去,再把胡萝卜,山药土豆放入锅中煮熟即可。养胃而养生。

7. 养胃的粥食材大全

第一款:小米粥

准备食材:小米100克,红糖1汤匙。

具体做法:

1、 小米淘洗干净,放入锅中,加入清水,上锅煮开,煮开后转小火煮至粘稠。

2、 关火后,锅中加入红糖搅匀,盛出食用即可,黏糯香甜,非常适口。

小贴士

小米是当年的新米好喝,陈米口感就会差很多,看颜色的话新米颜色要比陈米颜色更黄更新鲜。

第二款:牛奶麦片粥

准备食材:麦片150克,牛奶50克,水45克,白糖适量。

具体做法:

1、 麦片清洗干净后,添入清水泡软备用。

2、 将泡软的麦片和水一起倒入锅中,大火烧开后滚上两三滚,加入牛奶,再煮5-6分钟左右,麦片熟烂后关火。

3、 盛入碗中后再根据自己的口味加入白糖拌匀即可食用。

第三款:黑米粥

准备食材:黑米150克,红糖15克,水1500毫升。

具体做法:

1、 黑米清洗干净后放入清水中浸泡3个小时,浸泡是为了让黑色较快地变软,缩短煮制时间。泡好后,捞出沥水。

2、 锅中加入清水,再放入黑米,先用大火煮沸,再改小火熬至约1小时的时间,待粥浓稠时,加入红糖搅匀,少煮片刻后关火食用就可以了。

小贴士

1、购买黑米时,将黑米咬破看是否真假最简单了。

2、如果嫌用锅煮黑米时间长,可改用电压力锅,放入黑米和水按下煮粥键即可。

第四款:山药大米粥

准备食材:铁棍山药100克,大米200克。

具体做法:

1、山药清洗干净后,削去外皮,切成片状;大米淘洗干净沥干水分备用。

2、锅中添入清水,下入山药片、大米,中小火煮制;煮至米烂粥稠关火盛出食用即可。

小贴士

山药要选择淮山药或是铁棍山药,这两种山药比较绵糯,熬粥更好喝。

第五款:胡萝卜粥

准备食材:胡萝卜100克,糯米100克,水1000克,香菜10克,食用油少许,味精少许,食盐5克。

具体做法:

1、 香菜摘洗干净后,剁成细末;胡萝卜清洗干净后切成细丝。

2、 糯米淘洗干净后放入锅中,加入清水、胡萝卜丝,大火烧开后转小火,熬成粥。

3、 最后加入食用油、食盐、味精、香菜调味,拌匀出锅即可。

第六款:玉米面粥

准备食材:玉米面100克,清水适量。

具体做法:

1、 锅中添入适量清水煮沸。

2、 玉米面放入碗中,加入少许清水和开成面糊状。

3、 锅中水烧开后,下入搅拌成面糊的玉米糊,搅匀,煮至开锅后再煮几分钟,使其更加粘稠。煮好后关火盛出食用即可。

小贴士

玉米面粥所用的玉米面最好也是新季的玉米磨成的面粉,否则玉米粥的口感会大打折扣。

第七款:菠菜粥

准备食材:菠菜300克,大米250克,食盐、味精、香油适量。

具体做法:

1、 菠菜摘洗干净后,放入开水中焯烫一下,捞出沥水后,放案板上切成段状。

2、 大米淘洗干净后放入锅中,加入适量的清水大火烧开后转小火熬制至米粥熟烂。

3、 然后再放入菠菜,稍微熬煮片刻,最后加入食盐、味精、香油调味;拌匀后出锅即可。

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