1. 橄榄油浸海鲜怎么吃
食材清单
山姆厨房海鲜什锦 300克
米饭 2-3人份 橄榄油 适量
番茄 1个 洋葱 半个 红菜椒 1个 西芹 2根 大蒜 3瓣
牛至叶 少许 黑胡椒粉 少许 辣椒粉 少许 盐 少许 高汤 适量
步骤：
1、准备制作食材，海鲜我选用的是山姆厨房的海鲜什锦。
2、准备其他食材，海鲜洗净备用，蔬菜洗净后大蒜切末，其他分别切碎。（番茄需去皮）
3、锅内倒少许油，放入蒜末，洋葱，芹菜，彩椒略翻炒，加入牛至叶，少许胡椒粉炒，辣椒粉炒至蔬菜变软。
4、加入碎番茄，放适量高汤煮沸，上盖关小火十分钟左右，期间不断搅拌。
5、放入什锦海鲜，翻炒均匀后再煮五分钟左右。
6、加入米饭，撒入少许盐，炒匀即可出锅。
用料
青椒（甜椒，黄色，红色，青色都可） 一个，切碎
洋葱 半个，切碎
西红柿 2个，开水烫去皮，切碎
青豆，玉米粒 一把
虾 7.8个
青口 7,8个
鸡肉 切块，一小碗（可选）
猪肉 切块，一小碗（可选）
香肠 切片，一小碗（可选）
藏红花 10根，泡水（必选）
大米 一碗 （必选）
开水（或者高汤） 两大碗（看情况定）
白葡萄酒 少量
盐 适量
步骤
1.炒香洋葱丁和甜椒丁加入西红柿丁
2.加入生米和泡过的藏红花水（藏红花既可以给食材上色，也有特殊的味道，这道菜里是必不可少。藏红花在超市的调料区有卖（至少在新西兰超市都有），价格挺贵，但每次用10根左右就可以了，一小盒能用很久。
3.加盐，加开水（可以换成高汤）加一把青豆和玉米粒。转小火，焖煮20-30分钟。注意开水多过所有材料。不要把米饭煮干。如果中途觉得水少了，记得加热开水。（这里的开水也可以换成高汤）
4.米饭差不多熟了，可以把海鲜摆在米饭上，浇上少许白葡萄酒。
5.盖上盖子（我家锅盖不上盖子了，我改用锡纸做盖子），焖15分钟。简易家常版海鲜饭就好了，可以浇上柠檬汁享用。
2. 橄榄油浸海鲜可以吃吗
主料
洋葱
2个
杂锦海鲜
400克
辅料
橄榄油
适量
白葡萄酒
适量
香料调料
适量
步骤
1.准备好所有食材：洋葱、杂锦海鲜、香料调料。
2.、将洋葱切丝、杂锦海鲜沥干水分。
3.烧热锅倒入适量橄榄油，大火炒洋葱。
4.略炒出香味即可盛起。
5.锅里继续倒入少许橄榄油，将杂锦海鲜倒入。
6.一定要大火，而且不要马上翻动它，待水分收干再将它们翻动。
7.加入炒过的洋葱。
8.洒入适量香料调料。
9.只需略翻炒均匀即可熄火。
小贴士
1、香料调料带有少许辣与盐成分，所以在整个烹饪过程无需放盐。2、杂锦海鲜里面的水分比较大，所以炒的时候一定要大火而且不要急着翻动，要让它的水分收干才翻动。3、洋葱炒的时候尽量短一些，不然口感会变差。4、加入白葡萄酒只是为了去除腥味。
3. 橄榄油美食
西奥图橄榄油很好，橄榄油在西方发达国家被誉为”液体黄金”,这款有荣誉称呼的木本食物油,广受众人的喜好,
都知道橄榄油好，为什么用的人不多？我想:是宣传的力度不够，对它了解的人太少。在者也是由于价格太贵，普通人根本食用不起。
在我们国家，必竟普通人占绝大多数，而高层人土占少数；年青人一般不愿做饭，外卖，小吃。老年人对它不认识，舍不得花钱买那么贵的油吃。
还有一些地方地特色的油，人们已经习惯成自然了。以上种种原因促成其销量减少，最主要的还是缺乏了解，和价格高而造成的
4. 橄榄油浸虾仁
1/12
对虾洗净。
2/12
去掉虾头和虾壳。
3/12
从虾背上片上三刀，取出虾线。
4/12
包菜和紫甘蓝洗净切细丝。
5/12
在碗中加入海鲜酱、泰式辣酱。芝士碎和沙拉酱。
6/12
拌匀备用。
7/12
将包菜丝和紫甘蓝丝垫在盘底。
8/12
锅中加橄榄油烧热。
9/12
放入虾仁。
10/12
小火煎熟。
11/12
将煎好的虾仁放在菜丝上面。
12/12
再把调好的酱汁浇在虾仁上即可
5. 橄榄油油浸金枪鱼
橄榄烤金枪鱼 原料准备： 150g的金枪鱼 12个小洋葱 100g黑橄榄 两个比较硬一些的西红柿 调味菜：10片罗勒(Basilics)的叶子 两勺糖 一勺醋加一勺红酒的调料引子 盐和胡椒粉 准备调料汤的方法： 挑选一些小洋葱，洗干净拨皮，并只使用其白色部分。 将切碎的洋葱放入熬好的糖和醋中。 将10片罗勒(Basilics)的叶子切成丝 在放入西红柿和罗勒丝，黑橄榄在调料中 制作方法： 将烧烤架加热 首先将金枪鱼抹上橄榄油，加胡椒粉和盐进行腌制 在加热的烧烤加上放上鱼片继续烤两分钟 加热调料汤。 将制做好的调料汤加在鱼片上 辣味金枪鱼 2001-10-12 12:57:31 Clicks: 1466 配料: 金枪鱼110克；混合卡真粉25克；绿柠檬汁20亳升；日式芥末20克；日 式酱油10毫升；蔬菜色拉装饰30克；香油10毫升；大块盐1克；黑胡椒 碎1克。 步骤: 1: 用卡真料将金枪鱼两面涂好，腌至2小时，用柠檬汁香油盐胡椒; 2: 用平底锅煎金枪鱼20至30秒，取出，不要过火； 3: 从平底锅取出拿走走锅，用锋利的刀做成角度的方向顺着切入等长的鱼， 从右到左; 4: 放在盘子中央成扇形展开。
6. 橄榄油浸海鲜好吗
一般中式烹饪所需的温度是170-180摄氏度，而特级初榨橄榄油的烟点在190-210度之间，所以说还是比较适合炒菜的，特别是炒蔬菜，不会破坏蔬菜的原味，也不会导致蔬菜变色。
而且用橄榄油来烹制海鲜，味道浓郁芳香，没有腥味儿和油腻感，堪称色香味俱全。
7. 橄榄油做鱼
可以的，而且橄榄油做出来的鱼更加健康，色泽更好看。
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆同醇过量。
8. 油浸橄榄怎么吃
冷盘：酸乳渣加青葱的蔬菜沙拉，喷植物油的杂拌凉菜，肉末辣椒；蔬菜罐头，炸鸡或炸火鸡配以蔬菜，家禽什锦，油浸罐头鱼，醋浸鱼。
第一道热菜：加有馅饼、鸡蛋、青豌豆、蔬菜、大米的肉汤，芸豆、土豆汤，豌豆汤，羊肉汤，面条鸡肉汤，青豌豆浓肉汤，菜花汤。
第二道热菜：炸、煮或熏的鱼，配以土豆和通心粉，烤羊肉串，羊肉炒饭，鸡肉炒饭，扦烤进而脊肉，炸雉鸡，炸火鸡或炸鸡，烟熏雉鸡，肉末辣椒，用蔬菜、通心粉和大米饭做的拼盘。
甜食：糖煮鲜草莓及其它水果，或水果罐头，水果沙拉，新鲜水果，西瓜，甜瓜，果冻，果馅甜馅饼，冰淇淋，冰糕。此外，饭后一定要送上浓茶。
9. 橄榄油 烹饪
橄榄油炒菜更好吃。 被誉为“营养之王”的橄榄油。即使煎炸热炒，营养都不会受到破坏。因为橄榄油抗氧化性能和不饱和脂肪酸含量高，在高温时生化结构仍保持稳定，烟点高达240°~270°，远高于其他食用油烟点值。用于制作各种佳肴美食，营养价值更高。
用橄榄油煎炸各类食物
与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏 240～270度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭或做烧烤。
10. 橄榄油 海鲜
材料
橄榄油1汤匙，蒜茸1粒，洋葱粒1汤匙，香叶1/2片，番茄汁250毫升，白酒50毫升，鱼上汤150毫升，红辣椒粉少许，大虾4只，鱼柳30克，青口肉30克，蚬肉20克，盐和胡椒粉适量。
制法
(1)以橄榄油炒香洋葱粒及蒜茸，加入香叶。
(2)放入大虾，煮至外壳转色，加入其他海鲜料。
(3)加入白酒，待酒精蒸发后，加入番茄汁及鱼上汤。
(4)加入红辣椒粉，约煮5分钟或至海鲜已熟。
(5)以盐及胡椒粉调味，将汤盛入汤碗内，即可趁热饮用。
