1. 海鲜含钙高的食物有哪些
答:含钙最高的海鲜是生蚝，它的营养丰富，口感鲜嫩多汁，能直接生吃，被称为是“海中钙王”。
为什么说生蚝是海中的钙王呢？这主要就是因为它的营养价值，生蚝的营养价值是非常高的，富含大量的蛋白质、氨基酸、牛黄酸、维生素B12、还有各种微量元素。尤其是锌元素含量很高，能促进发育、智力增长和提高免疫力。
2. 海鲜钙含量高的食物
通常酸的食物和碱的食物，都是以磷和钙为代表，食物中含磷元素比较高的时候，食物多半是酸性的，当食物中的钙含量高于磷含量的时候就是碱性的食物，所以，含磷高的食物也就是酸性的食物，尤其是海鲜，什么虾皮小鱼干，海澡，海菜，海带之类的，都含磷。
3. 海鲜什么含钙最高
鱼、虾、贝类食物中的钙量也是非常高的。
比如普通的鱼类，含钙量就约在50～150 mg/100g。而且鱼类脂肪低，其中还含有欧米伽3，常吃能保护心血管。
需要注意的是，蟹黄、鱼子等海产不要多吃，因为它们含有的胆固醇比较多。
营养师建议， 每天吃水产品40克～50克就足够了。
再说说网上流传最多的补钙产品——虾皮，它其实补钙作用并不强，为什么呢？
虾皮量高达2000mg/kg，但平时只用来炒菜，每次大约放入的虾皮量是5-10g，所以人体每次摄入的也只有10-20mg；
再者，虾皮的含盐量很高，100克虾皮中含有钠5057mg，所以如果想用虾皮补钙，那势必食盐量也会超标。
因此，靠虾皮补钙，弊大于利。
4. 海鲜钙含量
每100克虾中的钙含量为325mg，一只虾的含钙量大约30mg左右，比牛奶的含钙量还要高。
虾壳的钙含量比较高一点儿，虾壳中含有30%的钙和20%以上的营养物质，但是，虾壳不易被人体吸收，即使被胃消化，吸收钙的含量也很少，所以，从这一方面来说，虾壳不是很好的补钙物质。而虾肉的补钙效果很好，虾肉不仅口感细腻好吸收，并且虾肉具有很高的维生素D的含量，虾肉维生素D的含量是海鲜之首。并且虾肉中富含镁和磷元素，钙磷比例和钙镁比例比较适宜，这使得虾肉中的钙更容易被人体吸收。
5. 什么海鲜比较有钙质
含钙高的食物有很多，比如牛奶还有蛋制品。如果缺钙的话，可以去适当的吃一些奶制品，也可以去吃一些虾皮和产品。海产品含钙都是比较高的。在一定程度上多吃这些东西，都能够提高人体所需要的钙物质。同时，如果缺钙抽筋的话可以去通过按摩等方式来得到缓解。
6. 海鲜含钙高吗
虾的含钙比较高一点儿，虾壳中含有30%的钙和20%以上的营养物质，但是，虾壳不易被人体吸收，即使被胃消化，吸收钙的含量也很少，所以，从这一方面来说，虾壳不是很好的补钙物质。
而虾肉的补钙效果很好，虾肉不仅口感细腻好吸收，并且虾肉具有很高的维生素D的含量，虾肉维生素D的含量是海鲜之首。
并且虾肉中富含镁和磷元素，钙磷比例和钙镁比例比较适宜，这使得虾肉中的钙更容易被人体吸收。
7. 海鲜中什么最补钙
可以起到补钙的作用。当背痛或者是浑身乏力的时候可以吃一些鱼骨头，鱼骨头可以起到补钙的作用，还可以提高人体的免疫力。在吃鱼骨头的时候要适量，适当的吃一些鱼骨头还可以避免骨质疏松，特别是在青少年期或者是老年期可以多吃一些鱼骨头。