返回首页

心理学十大效应 自信比什么都重要

来源:www.homebrew.com.cn   时间:2022-06-13 22:28   点击:274  编辑:admin 手机版

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念,而在心理学中,与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感 的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为,自我效能感关心的不是某人具有什么技能,而是个体用其拥有的技能能够做些什么。

班杜拉认为,在某一情境下,决定自我效能感的四个主要因素:

1.行为成就:效能期望主要取决于过去发生了什么;以前的成功导致高的效能期望,而以前的失败导致低的效能期望。

2.替代经验:观察他人的成败,可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响,但作用小一些。

3.言语劝说:当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时,自我效能感可以提高。

4.情感唤起:高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张,并降低自我效能感。

自信,是个人对自己所作各种准备的感性评估。

自信能促进成功。

相信自己行,是一种信念。

自信不能停留在想象上。要成为自信者,就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话,自信地做了事,我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境, 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。

广义地讲,自信本身就是一种积极性,自信就是在自我评价上的积极态度。

狭义地讲,自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极,是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。

自信是发自内心的自我肯定与相信。

自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。

只有自己相信自己,他人才会相信你。

自信是对自身力量的确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标。把许多“我能行”的经历归结起来就是自信。

成为好老公的十大准则

老 公 十 大 准 则

第一条:不管老婆做任何事情、说任何话,老婆永远是对的。

第二条:如果老婆错了,请参阅第一条。

第三条:每周的星期一必须给老婆买花。

第四条;关心爱护自己的老婆,不准在外面沾花惹草。

第五条:每月的工资要按时上交。

第六条:不准冲老婆发脾气,老婆叫做什么就做什么,不准有任何怨言。

第七条:老婆逛街一定要当老婆的背包工。

第八条:随时随地的向老婆报告自己在什么位置干什么,不能让老婆担心。

第九条:如果把老婆惹哭了,那就要跪搓衣板。

第十条:如果老婆被人欺负了,老公就要第一个站出来帮老婆出气。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%