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给你一万块,再给你十天假期,国内你最想自驾的地方是哪儿?为什么?

来源:www.homebrew.com.cn   时间:2022-06-18 20:34   点击:314  编辑:admin 手机版

1、去美丽的新疆,一是没有去过,二是新疆地大物博,占国土的1/6,充满神秘和传奇色彩。

2、具体路线:

(1)、乌鲁木齐——天山天池——富蕴县

(2)、富蕴县——可可托海——布尔津

(3)、布尔冿——喀纳斯——贾登峪

(4)、贾登峪——禾木村——五彩滩——布尔津

(5)、布尔津——魔鬼城——奎屯

(6)、奎屯——赛木里湖——霍尔果斯口岸——伊宁

(7)、伊宁——那拉提

(8)、那拉提——巴音布鲁克——和静县

(9)、和静县——博斯腾湖——吐鲁番——乌鲁木齐

本人在河南郑州,考虑到时间的局限和自驾游以及自己喜爱和向往大自然这三个问题,本人初步制定一个游玩路线和时间安排:1开封清明上河园(2天,历史和自然风景以及当地小吃)———2嵩山少林寺(1天,历史和自然风景)———3龙门石窟(1天,历史和自然风景)———4秦始皇兵马俑和西安古城(3天,历史)———5华山(2天,历史和自然风景)———6返回郑州(1天),因为游玩地方比较多,考虑劳逸结合所以时间就没必要安排特别紧,旅游过程中主要体现自我的放松和自然风景的欣赏以及历史的重游!感谢![耶]

胃不好的人,记得多吃三物,远离两果,常喝三水,具体指的是什么?

俗话说“十人九胃病”,胃病是最常见的一种疾病,说严重也不严重,但是却会因为胃痛、胃胀等胃部不适感,严重影响患者的进食,干扰患者的正常生活。

胃不好的人,记得多吃三物,远离两果,常喝三水,具体指的是什么?胃部是人体最大的消化吸收器官,人们进食的食物都要经过胃部消化,供人体营养物质所需,因此胃部一旦出现问题,就会导致人体进食障碍,使得人体健康受到威胁。也因此,胃部健康与人们的饮食和生活习惯息息相关。胃病靠的是“三分治七分养”,对于胃不好的人群而言,一定要注意在日常生活中管理好自己的饮食和生活习惯。

1、胃不好的人的饮食保健:可能几乎每个人都有过胃痛、腹胀、反酸、烧心等胃部不适感,但是多数情况下是短暂发作的,是因为偶尔的一次饮食不当所致,但是如果初发后不注意后续的保健,继续放任自己的饮食,可能就会导致胃病反复发作,发展为慢性胃病,严重会导致病情继续恶化。因此,对于胃不好的人而言,饮食管理至关重要。

胃不好的人饮食需要注意:饮食基本原则是一日三餐、定时定量,细嚼慢咽、饮食七八分饱为宜,切忌暴饮暴食、饮食过饱、狼吞虎咽、饮食不规律等不良习惯,多食温软、易消化、清淡、素、新鲜的食物,多吃三种食物就是花生、山药和黑糯米,这些食物有助保护我们的肠胃健康;多喝三种水就是粥类、牛奶、姜糖水,这些都属于温软的食物,有助温暖肠胃,保护胃部健康,适合胃部不好的人饮用。

另外,需要注意的是,胃不好的人切忌食用辛辣刺激性食物、油炸食物、生冷坚硬食物等,以防胃部遭受刺激,加重胃部消化负担。虽说提倡胃不好的人多食蔬菜、水果,但是也需要注意控制食用量,尤其是一些酸性水果,如山楂、鲜枣、猕猴桃、柿子等,食用过多这些食物,会损害胃部健康。

2、胃不好的人的生活保健:胃不好的人除了注意在日常生活中管理好自己的饮食,防止病从口入外,还需在生活中注意保护胃部健康。首先,要注意防止胃部受寒,平时注意保暖,夏天也不能喝太多的冷饮,不能太放肆地吹空调等,睡觉时要盖好腹部,防止受凉。其次,要注意饭后不能立即休息或剧烈运动,避免吸烟饮酒,适度运动,可适度进行按摩,以促进胃肠蠕动,帮助消化,减轻胃部负担。

我是医者良言,是一名住院医师,专为普及医学知识造福人类健康,若想了解更多,请关注我,有疑问可留言,必回应!胃不好的人,记得多吃三物,远离两果,常喝三水具体指的什么?俗语说十人九胃,虽然有着夸张,但是却道出了胃炎的高发病率。可以说人到了一定年龄以后,大多数都存在胃炎的问题。虽然胃炎一时半会不会有什么大的影响,但是它却使我们的生活质量下降。对于胃炎来说,它最重要的就是在于平时的保养,今天我来分享一下胃炎相关的知识。

1.胃不好的人应该远离“两果”指的是什么?柿子:很多人都喜欢吃柿子,因为它美味可口,但是估计没有多少人知道柿子会伤胃吧。这主要是因为柿子里面含有很多的鞣酸和果胶,它被吃进去以后会在胃液的作用下和里面的蛋白质发生反应而形成大小不等的固体,也就是医学上说的胃结石。长期吃柿子会造成这些固体变大,大到一定程度,这些固体就无法继续排出到别处,它们就继续留在胃里,会对胃造成一定的损伤。

山楂:山楂美味可口,而且吃起来酸溜溜的,因此大家都认为它可以帮助消化,但是却没有人知道吃山楂也伤胃吧。这是因为山楂里面也含有很多的果胶和单宁酸,它们会在胃酸的作用下形成一些难溶于水的固体,这些固体大到一定程度也是会留在胃内,被称之为胃结石。它会在胃部反复的摩擦胃,从而对胃造成一定的伤害,严重的时候会造成胃穿孔。2.胃不好常喝“三水”指什么?

蜂蜜水:有很多的研究都表明蜂蜜可以调节肠胃,可以维持胃的功能,使胃酸分泌正常,因此可以经常喝一些蜂蜜水养胃。但是需要注意,市面上很多蜂蜜并不纯或者就是假的,这类蜂蜜的养胃效果不好,尽量选择那种纯天然的蜂蜜。温水:可能很多人发现经常喝温水可以改善胃部的功能,可以缓解胃炎的症状,这个主要是因为温水有一定的温度,可以缓解胃部的痉挛,另外也可以补充水分。但是需要注意温水的温度不能太低,否则会对胃部有一定的刺激,温水的水温控制在30~45℃,这样它的养胃效果最好。可能会有不少人喜欢喝稍微烫的开水,其实这种做法是不对的,喝稍微烫的水不能起不到养胃的作用而且还会伤胃,长时间的喝稍微烫的水也容易诱发癌症。

酸奶:如果胃不好,可以经常喝酸奶来养胃。可能会有很多人对此不理解,其实酸奶之所以能养胃是因为酸奶是经过发酵而来的,它里面含有很多的益生菌,这样不仅能维持胃部菌群的平衡,还可以保护胃黏膜、清除胃部的代谢废物,所以喝酸奶是可以养胃的。但是需要注意,喝酸奶的时候温度不能太低,否则也是会伤胃的,这时候可以把酸奶拿出来放置一段时间,等它和室温相同就可以食用了;如果等不及的话可以放在嘴里暖一会再咽下去。千万要注意,不可对酸奶进行加热,否则会杀死益生菌,起不到养胃的效果。最后小结:胃不好的人远离“两果”是指柿子和山楂,经常喝“三水”是指蜂蜜水、温水和酸奶。纯属手打,实属不易,若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗,如有疑问可在下方留言……

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