一、健身的人如果有应酬一定要喝酒，是喝啤酒好还是白酒好
如果自己在健身遇到喝酒的场合必须要喝酒的时候，可以选择少喝一点啤酒。因为本来就健身，如果再喝白酒的话，可能对身体会有伤害，健身的目的是要养身体，喝酒又是伤害身体，所以他们是冲突的。我们要在这样的冲突中找到一个平衡感，来让自己的内心能够接受自己喝酒。
啤酒的度数没有那么高，所以它对身体伤害也会小一点。白酒的度数比较高很多，都是粮食酿造的白酒，也或者是勾兑的白酒，因为你并不能确定你喝的白酒是健康和安全的。那么这样的酒就会对肝脏造成伤害，喝醉一次酒就等于得了一次急性肝炎，所以喝酒伤肝是有道理的。所以这个时候可以喝一点啤酒，量一定要少之再少。
在喝酒这个场合一定要避免和大家敬酒的行为，一定能少喝酒就少喝，自己要有所控制。当然该做的事情还是要做的，例如对于领导或者对于一些必要的朋友。礼貌要有，但是更重要的是自己的身体也非常的关键。如果你的身体已经不允许你喝酒了，那么在这个时候一定要直接拒绝，不管是白酒和啤酒都不要喝。
身体是自己的，有些场合也可以选择直接拒绝。从一个经济学角度来看你，现在喝了酒伤害了身体呀，而且也影响了健身，那么明天你自己醒来的时候还要去调整身体的状态，把今天的运动也都够加强，才能够恢复昨天之前的一个身体状态。那么其实你中间有两三天的时间等于白白的健身了，所以从这个时间观点来看，不喝酒是最好的。
二、健身期间不小心喝了一次啤酒有多大影响
我不认为喝啤酒会对肌肉生长有不利影响。
但是如果你非常重视自己的健身情况的话，我强烈建议减少甚至不饮酒。
啤酒所含热量非常高，而且带来热量的是酒精而不是糖分，这就意味着分解这些热量会在肝脏中代谢，而不是直接给肌肉带来能量，不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。
另一方面，酒精刺激排尿，在运动时或运动后，本来体内已经失去了非常多水分，再饮酒刺激排尿，容易造成更多的水分流失，对身体是很不利的。
而且，酒精刺激心血管，运动时和运动后心血管本来就承担了比较大的压力，这时候再喝酒刺激心血管，会增大心血管负担，甚至引发一些严重的问题。
如果在不运动时饮酒，酒精带来的大量热量会容易产生过多能量堆积，这就跟你一边健身一边吃垃圾食品是一个意思了，不利于塑性。
心理压力大对健身效果的影响更大!
如果有问题请百度hi我
我将尽快给您回复
如果满意 请尽快采纳
O(∩_∩)O谢谢..
三、练肌肉喝啤酒
啤酒里有很多能量，如果控制的不好，人喝了以后会代替其他营养物质，会长脂肪，会使人发胖，影响肌肉的外观。适量的啤酒有助于减轻肌肉疲劳，促进血液的循环。
四、喝啤酒，对健身肌肉生长有影响吗？有什么影响？
如果量不多，你又不是职业健身的，那就没关系。
