1. 吃什么海鲜补钙最好
答:含钙最高的海鲜是生蚝，它的营养丰富，口感鲜嫩多汁，能直接生吃，被称为是“海中钙王”。
为什么说生蚝是海中的钙王呢？这主要就是因为它的营养价值，生蚝的营养价值是非常高的，富含大量的蛋白质、氨基酸、牛黄酸、维生素B12、还有各种微量元素。尤其是锌元素含量很高，能促进发育、智力增长和提高免疫力。
2. 小孩吃什么海鲜好补钙
虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种矿物质。比其他肉类纤维细，水分多，所以口感细嫩，容易消化吸收，尤其适合老人和儿童食用。 但虾的品种繁多，常吃的海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等;河虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等。不同的虾怎么吃，营养才最好： 海虾矿物质丰富。海虾矿物质含量，如钙、磷、铁、碘都比河虾高，且受污染较小。虽然海虾中不乏个头较大的品种，如对虾。但虾并不是越大越好。因为野生对虾，长成可在市面上出售的大小，可能需要几年的时间，会增加受污染的几率。人工养殖的海虾，生长速度虽快，但其营养和口感都会大打折扣。 海虾中，数大龙虾最名贵。其实在营养上，龙虾与其他的虾并无太大差异;只是产自澳洲的龙虾，受到的污染少。 鲜活海虾吃法很多，除了白灼最能保住营养外，想换换口味，还可以做道“蒜茸开边虾”：先去虾头和壳，留虾尾，摆入盘中。将蒜茸、青红椒粒、盐、味精、香油搅匀，逐一抹在虾身上，然后端盘上笼蒸5分钟取出，淋上热油，撒上香菜即成。 小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮，小河虾带皮吃是补钙的佳品。这里给您推荐一道美味营养的“河虾小炒”：将虾洗净，待油锅热后放入煸炒变色。加葱姜蒜末煸出香味，烹入料酒，加蒜苗后调入盐、胡椒粉、味精、香油即可。 虾美味营养但需注意安全卫生。首先，海鲜类不易保存，放冰箱冷藏最多1天。颜色发红、壳肉变软的虾不新鲜，尽量不吃。其次，别生吃虾。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫，即使蘸醋、芥末也不能完全杀死寄生虫和虫卵，因此宜熟透后食用。最后，患有过敏性疾病患者应忌吃虾。
3. 海鲜补钙的有哪些食物
虾仁是属于海鲜类的。
虾仁是一种常见的以活虾为原料制成的海鲜食品。
虾仁，是一种补钙作用的食品，选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。
虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。
4. 哪种海鲜补钙
海鲜味道鲜美富含大量的优质蛋白，海鲜类脂肪含量少适合中年人食用，尤其推荐一下五种：
1、海捕虾，海虾富含磷脂，有益大脑健康。
2、海参，营养非常丰富，能有效提高免疫力。
3、鲍鱼，富含多种微量元素，尤其适合中年女性食用。
4、生蚝，含磷丰富，适合中年男性食用。
5、海鱼，以鲅鱼，黄鱼，带鱼最为适合，价格经济，味道鲜美，鲜而不腻，是优质蛋白的主要摄入品种
5. 什么海鲜补钙效果好
含钙最高的海鲜是生蚝，它的营养丰富，口感鲜嫩多汁，能直接生吃，被称为是“海中钙王”。
为什么说生蚝是海中的钙王呢？这主要就是因为它的营养价值，生蚝的营养价值是非常高的，富含大量的蛋白质、氨基酸、牛黄酸、维生素B12、还有各种微量元素。尤其是锌元素含量很高，能促进发育、智力增长和提高免疫力。
6. 吃海鲜补钙吗?
两岁的孩子可以吃海鲜。
但是要注意，如果两岁的孩子之前从来没有吃过海鲜，或者孩子是过敏体质的情况下，刚开始给两岁的孩子吃海鲜的时候，尽量少给孩子吃一点海鲜，观察孩子有没有过敏的情况。如果没有过敏的情况，可以逐渐添加海鲜的量。
因为海鲜食物非常有营养，含有优质的蛋白质、丰富的矿物质、大量的维生素，对宝宝的健康发育会有很好的促进作用，所以适当吃海鲜非常有好处。
除了吃海鲜以外，建议给孩子均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，还有奶制品、其他豆制品、肉类，这些食物都可以适当给孩子多吃，采取均衡营养的方式。
7. 吃什么海鲜补钙最好吸收
每100克虾中的钙含量为325mg，比牛奶的含钙量还要高。虾壳的钙含量比较高一点儿，虾壳中含有30%的钙和20%以上的营养物质，但是，虾壳不易被人体吸收，即使被胃消化，吸收钙的含量也很少，所以，从这一方面来说，虾壳不是很好的补钙物质。而虾肉的补钙效果很好，虾肉不仅口感细腻好吸收，并且虾肉具有很高的维生素D的含量，虾肉维生素D的含量是海鲜之首。
并且虾肉中富含镁和磷元素，钙磷比例和钙镁比例比较适宜，这使得虾肉中的钙更容易被人体吸收。
8. 吃啥海鲜补钙
鱼、虾、贝类食物中的钙量也是非常高的。
比如普通的鱼类，含钙量就约在50～150 mg/100g。而且鱼类脂肪低，其中还含有欧米伽3，常吃能保护心血管。
需要注意的是，蟹黄、鱼子等海产不要多吃，因为它们含有的胆固醇比较多。
营养师建议， 每天吃水产品40克～50克就足够了。
再说说网上流传最多的补钙产品——虾皮，它其实补钙作用并不强，为什么呢？
虾皮量高达2000mg/kg，但平时只用来炒菜，每次大约放入的虾皮量是5-10g，所以人体每次摄入的也只有10-20mg；
再者，虾皮的含盐量很高，100克虾皮中含有钠5057mg，所以如果想用虾皮补钙，那势必食盐量也会超标。
因此，靠虾皮补钙，弊大于利。