本篇文章给大家谈谈《啤酒可以补充什么》对应的知识点，希望对各位有所帮助。
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喝啤酒补充什么
看起来充满凉意的啤酒（特别是冰镇啤酒），喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。但是，啤酒一喝就是一瓶或一听，喝完后照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精，虽然啤酒的酒精含量少，但是喝完一瓶（听）或更多时，进入人体的酒精含量就比较可观了。运动锻炼之后，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断，根本达不到给身体解热的目的。
一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少了5.6克左右。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明，饮啤酒后的4小时内，机体因水分丢失可减轻3%的体重。如果运动后（尤其是大运动量的运动锻炼后）马上喝啤酒，则可能加重运动后的脱水现象，对健康极为不利。所以，有经验的教练员总是提醒运动员，无论是运动前、运动中还是运动后，都不能把啤酒当作补充糖分和水分的饮料。
啤酒不仅不能解热、解渴和补充能量，反而会降低人的思维能力和工作效率，甚至会造成工作中的差错事故。
就啤酒对人的生理和精神状态的影响，国外曾有人作过专门的研究试验。研究者选择8名身体健康的青年为试验对象，让受试者每人空腹喝两瓶中等浓度的啤酒，然后，每30分钟对他们的身体机能和精神状况作一次检查。结果，其反应与喝100毫升烈性白酒差不多。受试者的心跳骤增，脉搏频率增加88%，臂反应力下降38%，静止站立能力下降26%，协调性下降14%，思维能力下降5%。研究认为，啤酒和白酒一样，能显著降低身体的各种反应能力。尤其是运动之后饮用啤酒，对人体胃肠、心脏、肝脏及肾脏都会有不良的影响，容易导致慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路结石、痛风性关节炎等病症。
喝啤酒有什么好处
适量的喝一些啤酒是对身体有好处，因为啤酒含有多种维生素、矿物质和黄酮类化合物，具有强大的抗氧化效果。许多研究证明，冠状动脉心脏疾病的发病率与喝酒有关。研究还发现，适度饮酒者可降低冠心病的发病率。另外，喝啤酒还能降低患肾结石的机率和防止辐射。
喝啤酒有什么功效和作用
喝啤酒有什么功效和作用
喝啤酒有什么功效和作用，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，它的功效与作用涉及很多方面是我们并不了解的，那么喝啤酒对我们人体有什么功效和作用吗，接下来由我做一下相关内容的分享。
喝啤酒有什么功效和作用1
1、保护血管： 适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。
适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。啤酒含有酒精，而酒精对活化血管很有好处。所以多喝啤酒能促进血循环。
2、降低糖尿病风险： 糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。
轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
3、提高认知能力： 适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。65岁以上的老年人每周饮用1—6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。
4、使骨骼强壮： 啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。
5、保持活力： 每天喝1—2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。
6、感觉更健康： 喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好。
7、充饥： 啤酒有一个比较好听的名字，叫做“液体面包”，因为啤酒的.来源加工品是麦芽，所以啤酒具有充饥的功能。
8、能让睡得安稳： 没错，您没看错，虽然啤酒可以提神，但是如果睡前三四个小时喝一点的话，有科学表明是有利于睡眠的。但记住，千万别酗酒。
9、补充人体营养： 啤酒含有很多的营养物质，适量的喝一点，有益人体健康。
喝酒的坏处
常喝啤酒容易使人上瘾。经常喝啤酒的人对酒精存在依赖性，从而酗酒，最终危害自身的健康。
常喝啤酒容易发胖，导致出现啤酒肚，最终使自己的外形扣分。
酗酒容易壮胆，胆大则会乱性，乱性则可能会做一些违法乱纪的。
肝硬化：啤酒营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分能被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。
喝啤酒有什么功效和作用2
1、啤酒能提神
提神是啤酒的重要功效之一，啤酒中含有大量的有机酸，这种的质可以清心也能提神，平时适量喝一些啤酒可以让缓解情绪，也能让肌肉松驰，让身体的疲劳感快速消失。
2、啤酒能促进消化
啤酒是一种能促进消化的饮品，啤酒中含有酒花和醇类以及大量的多酚物质，这些物质可以调理肠胃，也能增加胃液的分汤，能加快肠胃对食物的消化和吸收，适量饮用可以缓解消化不良。
3、啤酒能利尿
利尿是啤酒的重要功效之一，啤酒中的钠含量很低，而它的含有的核酸和酒精则可以加快血液流动，能扩张血管，人们饮用以后可以预防高血压，也能加快身体代谢可以加快人体内水分的排出。
4、啤酒能减肥
减肥也是啤酒的重要好处之一，啤酒是一种低钠饮品，不会让身体过度肥胖，也能加快身身体排泄，另外啤酒中还没有胆醇，它含有一些微量元素还能促进人体内脂肪的分解，平时饮用可以让人体的肥胖得到一定的缓解。
“啤酒可以促进胃肠道的功能，可以促进胃肠道的蠕动，增加胃肠对营养的吸收。啤酒是由麦芽、酒精、果糖和酵母所组成，饮用啤酒之后，这些物质会促进胃肠蠕动，增加胃肠功能，改善胃肠代谢，少量的饮用啤酒对胃肠道吸收是有很大好处的。少量的饮酒还可以促进睡眠，一般在睡前500ml以内的啤酒可以促进睡眠，改善睡眠状态，少量饮用啤酒也可以改善微循环。对于有轻度心脑血管病的患者或者有轻度动脉硬化，每顿少于300ml的饮酒，每天不超过500ml，对于身体的血液循环和动脉硬化的状态有改善作用，但是切忌饮酒不可多饮，每日不可超过500ml，特别是需要开车的人群是不能饮酒的。”
我们平时生活中经常会喝啤酒，啤酒营养价值有哪些?
我们平时生活中经常会喝啤酒，啤酒营养价值有哪些?
1.啤酒的营养价值很高。啤酒虽然好，但要合适。啤酒含有17种氨基酸，其中，人体必需氨基酸有7种，只缺少赖氨酸。特别是啤酒是通过以下发酵过程产生的，其氨基酸含量高于上述发酵过程。此外，啤酒几乎不含脂肪，不会引起血脂含量的增加。啤酒由大麦和啤酒花经酵母发酵制成。它富含氨基酸、蛋白质、糖类、矿物质等对人体健康有益的成分，被称为“液体面包”。
2.啤酒是谷物制成的饮料，营养价值丰富。它含有多种微量元素和维生素，以及一些稀有的硅元素，能有效强化骨骼。饮用啤酒还能活血化瘀，有效促进新陈代谢，加速血液循环，从而降低患心脑血管疾病的几率。啤酒中还有很多抗氧化剂，可以对抗自由基，延缓皮肤衰老。啤酒中维生素B的含量比较高，可以滋养神经，改善记忆，调节睡眠。喝啤酒可以促进血液循环和新陈代谢。啤酒虽然度数低，但还是含有一些酒精。喝啤酒不仅能加速血液循环，还能为皮肤提供大量的营养物质，更有利于人体的新陈代谢。
3.啤酒营养价值高，符合作为营养食品的必要条件，即含有多种氨基酸和少量氨基酸，热值大，易被人体吸收等。因此，在1972年莫斯科第九届营养食品大会上，啤酒被确定为营养素之一。根据医学专家的研究，适量饮用啤酒，可以使人平静下来，明显提高脑力劳动和体力劳动的效率，有助于充分发挥人的智力。啤酒还有活血化瘀的作用，能明显加速血液流动，促进血液循环，尤其是微循环和物质交换。啤酒还能促进胰岛素的分泌，有利于调节糖的代谢。
喝啤酒有什么功效？有好处吗？
喝啤酒的好处：
1、保护心脏
研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。
2、预防2型糖尿病
研究发现，每天适度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。
3、降低血压
研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。
4、有益大脑和记忆
一项研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。
5、有益肾脏健康
研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
6、提升自信
研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。
7、加速锻炼后恢复
研究发现，1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。
怎么喝啤酒健康：
1、温度要适宜
喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右，这时候味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦;同时，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。如果温度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分会受到破坏。
2、饮用要适量
啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算，每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。这个数量，即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多，但均可根据酒精的含量来折算。例如，一个50公斤体重的人，一天可饮用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒为宜。
3、大口快速饮
啤酒不宜细饮慢品，应该大口快速地喝，建议一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中时是很浓郁、很诱人，若时间放长，香气就会被挥发掉。其次啤酒刚倒入杯中时，有细腻洁白的泡沫，它能减少啤酒花的苦味，减轻酒精对人的刺激。
喝啤酒补什么
据医学和食品专家们研究，啤酒含有4%的酒精，能促进血液循环；含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感；还能帮助消化，促进食欲。
啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。产妇喝啤酒，以增加母体乳汁，使婴儿得到更充分的营养。
适量适用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。
喝啤酒须注意：
啤酒的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素等营养成分，对解暑、增进食欲均有不同程度的功效。
但是啤酒饮入过量，酒精绝对量增加，会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织。饮啤酒时同食腌熏食品，可使致癌物亚硝胺及其化学成分进入肝脏，损害肝细胞。
研究证实，过量饮用啤酒，不但起不到预防高血压和心脏病的效果，相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。另外一些慢性病，如慢性胃炎患者就不宜饮用啤酒，因喝啤酒会造成胃黏膜损害，引起病人上腹胀满、烧灼感加重、嗳气频繁、食欲减退。萎缩性胃炎病人症状尤其显著。啤酒以大麦为主要原料，我国医学界认为，大麦芽有回乳的作用。用大麦芽酿成的啤酒，会抑制奶水的分泌。所以，哺乳期妇女最好不要饮用啤酒。
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中，不但含有钙、草酸，而且还含有乌苷酸，这是促使肾结石发生的物质，因此，有泌尿系统结石的病人，应尽量少饮甚至不饮啤酒。可见，啤酒也像其他食物一样，饮食过量或不当时，不但起不到营养机体的作用，相反还对机体造成损伤。因此，合理饮用啤酒是值得注意的。那么，该怎样合理饮用啤酒呢？
首先应适量。成人每次饮用量不宜超过300毫升（不足一易拉罐量），一天不超过500毫升（一啤酒瓶量），每次饮用100?200毫升更为适宜。其次是适温。饮用啤酒最适宜的温度在12?15℃，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。再者不宜与腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒酒菜。
消夏当心“啤酒病”
啤酒营养丰富、含有人体自身不能合成的8种氨基酸，多种维生素和较高的热能，被人们誉为液体面包。但是，近年来医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，也会对身体造成损害，专家称为“啤酒病”。
在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。但如果无限制地饮用，累积的大量酒精就会损坏肝功能。
现代医学研究认为，长期大量饮啤酒，会增加心脏、肾脏的负担，造成心室体积扩大，心肌肥厚、心脏增大，成为“啤酒心”。心肌组织中出现脂肪细胞功能减弱，引起心动过速。
由于啤酒营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成“大肚子”，特别是肥胖者更不宜多饮。
有关资料还表明，萎缩性胃炎，泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情，这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有草酸、乌核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，促使结石形成。
鲜为人知的是，多饮啤酒还会降低人体反应能力。饮用大量啤酒会使血液中铅的含量增高，造成智力下降，严重时还会形成痴呆症。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍；澳大利亚专家调查发现，每天饮5升以上啤酒的人最容易患直肠癌。
关于《啤酒可以补充什么》的介绍到此就结束了。