燕麦除了可以泡牛奶，还可以做成哪些美食？
早晨懒得起来做饭，一把麦片一些开水，叮~~~~早饭完成
尤其是像我这种学生党，麦片简直是懒癌患者的不二选择
市面上有很多种麦片可供选择。免煮的和需煮得，加水果干的和不加水果干的，添糖的和不添糖的………各种各样，花里胡哨。
像卡乐比，欧扎克，王饱饱…………等等等里面都有水果干，酸奶干，坚果之类的。这种的都可以干吃了。但是，也太贵了吧!!!
正题来了，桂格燕麦，西麦燕麦，中科院的，这种的燕麦片都不可能直接干吃，有种吃面粉的感觉
甜口的：
1:加牛奶。脱脂也好，全脂也好，加进去就完事了。不过我觉得吧热热的牛奶泡会比较好吃。
2:加酸奶。推荐有糖的那种酸奶，口感比较好
3:加红糖，酸奶。这种吃法就比较神奇了 喜欢红糖的可以多放放，我和舍友都认为特别棒！
4:加水果。推荐加香蕉，猕猴桃，火龙果，木瓜之类的。苹果吧，我不太爱，我比较喜欢水水的，甜甜的水果。
5：加汤圆。煮汤圆的时候往里面丢一把麦片，加黑麦片更好吃哦。
6:加芋圆和红豆。就是那种甜甜的红豆，不过这种的得煮，不适合懒猪猪们☺️
7:加黑咖啡，奶。挺有意思的这种吃法，感兴趣的可以试试。
咸口的：
1:加味极鲜，黑胡椒，咸盐。基础版的吃法，没什么新意，就是甜的吃够了，可以试试。
2:加黄灯笼辣椒酱，酱油，香油。喜欢吃辣的可以试试，不过黄灯笼辣椒酱特别辣，谨慎!!!
3:加吉香居的泡椒鸡丁酱。这个油有点大，但是味道很像西蓝花肉片粥，不知道你们尝试过没
4:加各种榨菜。没啥可说的，反正挺好吃的 推荐涪陵榨菜，香辣菜 真的很不错
哦，对了
还可以加南瓜粉，黑芝麻粉乱七八糟的都可以尝试
1.牛肉燕麦海苔卷
食材：鸡蛋半个、燕麦30克、牛肉50克、彩椒丁少许，海苔一张
做法：
牛肉末和燕麦片、彩椒丁，少许鸡蛋液和盐、黑胡椒混合均匀。
取一张海苔，把混合物铺在海苔上，四周都留一点空边，像卷寿司一样卷起来。
上锅蒸15分钟。
取出放凉后切开即可。
2.烤鸡蛋燕麦饼
食材：鸡蛋1个、燕麦30克、牛奶少许、酸奶少许
做法：
一个鸡蛋，少许牛奶，加部分燕麦片混合。
一起倒入锅中无油小火翻炒成为粘稠状。
将粘稠物倒入模具中固定成型。
脱模后表面沾上剩下的燕麦片。
放入预热好的烤箱，180度烤10-15分钟即可。
加上一点无糖酸奶和水果点缀。
3.燕麦杂蔬鸡蛋杯
食材：鸡蛋1个、燕麦30克、牛奶少许、蘑菇、玉米、青豆少许
做法：
鸡蛋、牛奶、燕麦片、玉米、青豆、蘑菇、牛奶、盐一起搅拌均匀。
倒入模具中。
放入预热好的烤箱中200度烤20分钟即可。
燕麦还可以泡酸奶吃，或者将它做成燕麦粥，还可以加入蜂蜜牛奶巧克力混合，就是香甜又有营养的燕麦牛奶巧克力了。
燕麦可以做燕麦粥。燕麦可以刺激肠道蠕动，吃了有饱腹感，可以促进身体减肥，粗粮面包里放点燕麦做面包味道也是特别香，对身体也特别好，可以搭配果酱吃。
燕麦香蕉饭 准备燕麦片120克，坚果碎35克，葡萄干10克，香蕉两只脱脂或低脂低糖牛奶200ml，柠檬汁2ml 一，将燕麦片，葡萄干及坚果混合 二，一只香蕉压成泥状，加入柠檬汁防止氧化变色 三，把香蕉泥和混合后的燕麦搅拌均匀，加入牛奶搅拌 四，把另一只香蕉切1cm厚的厚片 五，烤箱设置180度，烤至15分钟即可 六，趁热拌匀食用。
经常喝牛奶煮燕麦片有什么好处？原因是什么呢？
经常喝牛奶燕麦片能促进身体发育、滋养肌肤、增强身体免疫力、预防便秘，因为牛奶燕麦片一起吃能为人体补充均衡的营养。
牛奶煮燕麦片不但口感好，营养价值还特别高，富含丰富的优质蛋白和力量元素，钙铁磷还含有丰富的膳食纤维，能满足人体正常代谢时对多种不同营养的需要，而那些处于发育期的青少年经常喝牛奶燕麦片还能促进身体生长发育。
牛奶煮燕麦片能为人体补充丰富的蛋白质和多种氨基酸，这些物质能作用于人类的皮肤，会提高皮肤细胞活性，促进皮肤细胞再生繁殖对人类皮肤有很好的滋养作用，经常喝牛奶煮燕麦片能提高皮肤弹性，阻止皱纹生成更能淡化皮肤表面的色斑，会让人类肤质慢慢变好，会有比较好的美容效果出现。
经常喝牛奶煮燕麦片会增强人体免疫力，因为他们所含有的优质蛋白和微量元素与氨基酸再被人体吸收后，能促进人体的免疫细胞再生，增强人体自身免疫功能，会让人体的抗病能力没有显提高，经常核能增强人类身体素质，提高人体健康水平。牛奶煮燕麦片还含有丰富的微量元素钙，能满足人体正常代谢时对钙的需要，经常喝能补钙壮骨提高骨骼健康水平。
牛奶燕麦片中含有丰富水溶性纤维，这些激素进入人体后会吸水膨胀，能促进肠道蠕动速度缓姐作用。水溶性纤维被人体吸收后，还能净化血液，清理血液中的饱和脂肪酸和胆固醇，能降低血液粘稠度，阻止血脂升高，经常喝牛奶煮燕麦片还能维持心血管健康，降低心血管疾病的发病率。
牛奶煮燕麦片能增加人体饱腹感，而且它进入人体后的消化速度比较慢，会减少身体对热量的吸收，也能加快身体新陈代谢，防止热量和脂肪在身体内堆积，经常吃能预防肥胖，保持身材。
燕麦可以为机体提供能量，作为谷物，燕麦当中含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供充足的能量，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动；牛奶中含有优质蛋白，在早晨和燕麦一起来喝，能够促进体内免疫物质的增高，进而能够提高机体的免疫力。
燕麦中含有大量的蛋白质，维生素，膳食纤维，脂肪以及微量的矿物质，对身体有极大的好处，有补充能量，养胃，清肠的作用，还具有降血脂，降血糖，预防心脑血管疾病的作用。
牛奶中含有大量的钙质，有保护胃肠黏膜的作用。长期吃牛奶燕麦粥可以起到美容养颜，清热解毒，补充营养，保护肠胃的作用。
燕麦牛奶粥也可以配合红枣和山药一起食用，这样效果会更好。
有助于我们的身体健康，也有助于我们身体发育，还可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，对我们的胃部也有一定的好处。因为牛奶和燕麦片的营养价值很高，可以帮我们补充蛋白质。