一、燕麦片怎么做最好
可以看包装。包装上没说是免煮或即食的应该就是生的了。
我的做法是煮牛奶。适合作早餐。有两种做法。
第一种是麦片和牛奶同时煮，这种会比较稠，大概两勺（平时吃饭喝汤那种汤匙就行了。自己可以看情况放多少）麦片用一盒250ml的纯牛奶，同时煮，要注意搅拌，最好中火，煮开了之后就可以吃了，但注意不要煮开太久，因为高温蛋白质会变质。麦片可能还没完全煮透，但和牛奶味道融合比较好。
第二种就是先用一点水盖过麦片，麦片要放多一点，用火煮开之后，再放牛奶，也是煮开就关火。这种煮法麦片煮的更烂一点，而且不会那么稠，但麦片和牛奶的味道融合没那么好，因为开始是用水煮的嘛。可以搭配面包一起吃。味道可以根据喜好放糖或者不放。
我建议初试者用第二种方法，因为第一种很可能一不小心就煮的很稠，而第二种可以适量放牛奶。
二、麦片配什么做早餐最好?
牛奶麦片，然后配上杂粮面包，一片火腿或一只鸡蛋，些许水果或青菜
三、牛奶燕麦做早饭减肥
蛋白质不会使人胖
吃到体内之后没有B族类维生素去代谢蛋白质才会胖
燕麦是粗杂粮
含有B族类维生素
但是中国人现代的饮食都是不够的
建议额外摄取B族
另外告诉您：
早餐吃多好都不会胖的
怕的是晚餐太丰盛
吃完不运动
把肉放到早上和中午吧
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