一、怎么补充叶黄素，吃那个牌子的叶黄素最好？
叶黄素是一种十分重要的成分，与视力关系密切。这主要是因为，叶黄素主要存在于眼睛的视网膜尤其是黄斑和晶状体，而黄斑或者晶状体一旦出现病变，视力就会明显下降。问题是，眼球本身并不能产生叶黄素，必须通过身体外部进行补充。根据研究，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。还有许多蔬菜也含有叶黄素，如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等。叶黄素是一种微量元素，是一种辅酶，有助于代谢得，能更好的被人体吸收。叶黄素是人类视网膜重要的营养成份,是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂.叶黄素(Lutein)高度集中在宝宝的视网膜黄斑区,就像眼睛的“隐形太阳镜”,能够有助保护宝宝视网膜免受蓝光伤害,为宝宝幼嫩的眼睛起到屏障作用.启瞳叶黄素取得了，前所未有的效果，经过广大患者的临床验证，启瞳叶黄素对眼睛的效果，是其他药物无法堪比的。
二、叶黄素是什么？哪个牌子最好？
叶黄素又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在.是构成玉米,蔬菜,水果,花卉等植物色素的主要组分,含于叶子的叶绿体中,可将吸收的光能传递给叶绿素a,推测对光氧化,光破坏具有保护作用.也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,缺乏时易引黄斑退化和视力模糊.进而出现视力退化,近视等症状.叶黄素是NA的前体,在人体内可转化为VA.叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用.视神经不可再生,极易受到有害自由基的伤害,叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成.叶黄素可吸收大量蓝光,蓝色可见光的波长和紫外光接近,是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光.在到达视网膜上敏感的细胞前,光先经过叶黄素的最高聚集区,这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小.而目前叶黄素效果最好的牌子就是属于启瞳，使用范围广效果好。也适合任何人群使用，没有任何的副作用。
三、请问，孩子眼睛干涩可以吃什么，叶黄素哪个牌子好？
香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。
圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
眼睛干涩改善，保护眼睛的食疗方
黑豆核桃冲牛奶
原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼睛干涩疲劳的症状。
枸杞桑葚粥
原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将上述原料熬成粥食用。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼睛干涩疲劳的症状，又能增强体质。
百合红枣粥
原料：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。
做法：将上述材料洗净，共同煮粥食用。
功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
四、哪种牌子的叶黄素最好
好视蓝莓叶黄素软胶囊，由北京好视力科技发展有限公司荣誉出品，以叶黄素、蓝莓提取物、维生素E为主原料，严格按照ISO9001质量标准进行生产。蓝莓胶囊采用叶黄素和蓝莓提取物，可以补充眼部所需元素，延缓眼睛老化及防止病变和保护视力。蓝莓胶囊中的蓝莓提取物还能有效防止自由基的破坏、舒缓眼睛疲劳与干涩、防止近视再加深、预防重度近视及视网膜剥离病变之产生、让您即使在昏暗处也能拥有清晰的视线
