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生菜海鲜煲(蔬菜海鲜煲)

来源:www.homebrew.com.cn   时间:2022-11-12 23:45   点击:183  编辑:admin 手机版

1. 蔬菜海鲜煲

蒸汽火锅最大的特点是将各类食材蒸着吃,而且是以各类海鲜为主,肉类和蔬菜为辅。无油烟,杜绝地沟油,绿色健康,营养不流失,这是最健康养生的餐饮新方法。当今食客已不再满足传统的“色香味”,而是此基础上增加了时尚,健康,养生的新追求。

另外,传统火锅只能涮着吃,而蒸汽火锅则可以集蒸煮焖涮四大功能于一体。蒸汽火锅的容量一般都比较大,锅底可以炖鱼,炖鸭,炖羊排,正片上面可以蒸制各类海鲜蔬菜。主要分为两大类: 一,配备智能蒸汽火锅设备 智能蒸汽设备以电力为能源,安全方便。

设备底部有进水管可以连接水桶或者水龙头,可以做到自动上水,自动补水。最大的特点是出蒸汽的速度特别快,基本上可以做到开机之后3分钟出蒸汽,3分钟蒸熟食材。这是当今做蒸汽火锅桌最先进的设备。 二,配备大功率专用电磁炉 用电磁炉配铸铁锅或者不锈钢锅,也可以做蒸汽火锅,也可以做到集蒸煮焖涮四项功能于一体。

可以根据餐厅经营方向的不同定制不同规格的铸铁锅和不锈钢锅。比如有客户在蒸层下面炖一整条的大鱼,厂家根据客户定制大尺寸的铸铁锅,既能保证空间方面的问题,又能保留铁锅炖鱼的特殊风味。

2. 海鲜煲制作

食材:

花蛤 300克 虾 10只 娃娃菜 1颗 海鲜菇 100克 金针菇 100克 龙口粉丝 1捆 蒜 20克 香菜 15克 小米辣 3根 葱 15克 料酒 2汤匙 蚝油 1汤匙 生抽 2汤匙 盐 半茶匙 糖 1茶匙 油 适量

阿飞海鲜粉丝煲的做法步骤:

步骤1、娃娃菜洗净切成条状;金针菇切去根部洗净,分成小束;海鲜菇切去根部洗净;蒜剁成蓉;葱切葱白段和葱花,香菜切碎;小米辣切小圈待用。

步骤2、花蛤在盐水中静养,吐尽泥沙,用清水多冲洗几遍。

步骤3、虾剪去虾须,挑去虾线洗净待用。

步骤4、龙口粉丝提前用清水浸泡至软,粉丝太长用剪刀剪开。

步骤5、准备好料汁。料碗中加入2汤匙生抽、1汤匙蚝油、1汤匙料酒、1茶匙糖、半茶匙盐,再加小半碗清水调匀待用。

步骤6、锅中加清水和1汤匙料酒,煮至水沸,放入花蛤焯至开口,捞出。

步骤7、锅中加油烧至四五成热,放入蒜蓉、葱白,煸炒至蒜变金黄色,关火。

步骤8、趁热将调好的酱汁倒入锅中拌匀,盛出待用。

步骤9、锅中先铺好一层娃娃菜、再将海鲜菇和金针菇铺在上面。

步骤10、粉丝不用沥水,捞出后直接铺在菌菇上面。

步骤11、然后将大虾和花蛤均匀铺在最上面一层。

步骤12、把调好的蒜蓉酱汁均匀淋在大虾和花蛤上。

步骤13、大火烧开、转中火焖5-6分钟,煮至食材都熟软。

步骤14、最后关火撒上葱花和香菜碎,吃的时候拌一拌即可。美味的海鲜粉丝煲就完成了!

烹饪技巧

1、电煮锅的加热过程比明火煮得慢一些,如果用明火焖煮时间4-5分钟即可。

2、花蛤焯水可以去掉泥沙、去腥,而且这样花蛤后面焖煮更入味。

3、粉丝建议用文中的绿豆粉丝,口感Q弹,不容易煮烂而不成形。

3. 海鲜煲放什么蔬菜

可以的。

  蟹味菇(真姬菇)子实体中提取的β-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性,而且从真姬菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。

  含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。

  海鲜菇营养丰富,蛋白质占 14.7%,碳水化合物43.2%,脂肪4.31%,纤维素15.4%;富含 18种氨基酸。海鲜菇味道鲜美,质地脆嫩,营养价值高,是一种低热量、低脂肪的保健食品。

  食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值:海鲜菇子实体中提取的6-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性,而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇

类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。经测

定100g鲜海鲜菇中含水88%、粗蛋白3.0g棚脂肪0.08g、粗纤维1.03g、碳水化合物7.4g、灰分0.70g(主要是磷、钾、铁、钙、锌等

矿物质元素)、0.64mg维生素B1、5.84mgB2、186.99mgB6、VC13.8mg,含17种氨基酸,占干重13.27%,其中7种人体

必需氨基酸占氨基酸总量的36.82%。

【注】

  在

南方,菌菇一般是春夏季盛产,菌类食物一直以它高蛋白、低脂肪、低热量,富含维生素及多种矿物质的特点受到营养师的推崇。春季是调节脾胃的好时节,此时进

食清淡的食物,调节身体,为一年积蓄充分的能量,正当时。中医认为菌菇有补脾益肾、滋阴壮阳、理气排毒等功效,长期食用可以治气血两亏、神疲乏力等症状。

  纯菌菇做菜比较难入味。在做菜时加入些肉汁、番茄酱或高汤,菌菇的口感会一下子好起来。

4. 海鲜煲配菜

用料,内酯豆腐一盒,青虾十只,鲍鱼两只,鱿鱼一只,香菇五朵,青椒半个,姜两片大蒜五瓣,料酒两勺,蚝油一勺,盐适量,淀粉适量。

1.备菜:鲍鱼刷洗干净后,用盐水浸泡一会儿,拿出后切花;鱿鱼去除内脏,表皮等不能吃的部分(男朋友和我都是第一次动手处理鲜鱿鱼,犹犹豫豫不敢动手,最后直接只留下了鱿鱼须和筒)并洗净,之后将鱿鱼筒切成方块,切花;青虾去沙线(沙线最好去掉,去不去壳和头都可以)香菇洗净并用盐水浸泡一会儿,之后将每个香菇切成四块;青椒切小方块;姜蒜切成蓉;内脂豆腐切块。

步骤 2,将水煮沸,放入香菇,待水再次沸腾后将香菇捞出;之后在水里放入料酒,煮沸后,放入海鲜汆烫一下捞出。

步骤 3,热油下锅翻炒汆烫后的海鲜,待海鲜上均匀裹上油之后盛出备用;保留炒海鲜剩下的油,放入姜蓉蒜蓉爆香后加入香菇翻炒,之后再加入青椒翻炒两下;然后将炒好的海鲜加入炒锅中,与香菇青椒搅拌均匀后,加水没过食材,并加蚝油。

步骤 4,待水开后,将豆腐块加入到汤锅中(因为我本来想做传统八珍豆腐的,部分豆腐块上已经沾上了淀粉,可以达到汤汁浓稠的目的了。如果是干净的豆腐块,就需要将淀粉调汁勾芡)轻轻的搅拌一下,然后中大火煮三分钟就可以出锅了。

5. 海鲜蔬菜煲的做法

太子参和鲍鱼是可以放在一起煲汤的;理由如下:  鲍鱼:在现代汉语中有多种含义。最常用的是指一种原始的海洋贝类,属于单壳软体动物,其只有半面外壳,壳坚厚、扁而宽,鲍鱼是中国传统的名贵食材,位居四大海味之首。  太子参:多年生草本植物,块根长纺锤形,白色,稍带灰黄。太子参甘、微苦,平。归脾、肺经。体润性和、补气生津。  煲汤又叫老火汤,为粤港澳常见的菜肴。通常用压力锅、真空锅、电子瓦罉、钢锅或瓦锅等把各种蔬菜、水果、肉类或中药熬上数小时而成。综上所知:太子参是可以和鲍鱼一起煲汤的!

6. 海鲜煲食材

带壳海鲜我觉的就清蒸才是最好吃的,味鲜又甜美

7. 家常海鲜煲

 冰冻海鲜要吃的话,当然不可以直接煮冰冻海鲜,要吃的话,首先要让他自然的滑动解冻,然后在水里面焯过水,一定要凉水潮水用凉水潮水把她的心去去掉,然后再可以过上倒油油热了,加入葱姜蒜煸香,然后再加入用凉水焯过水的海参烹调就可以了

8. 白菜海鲜煲

1、将肉蟹洗净,每只蟹切为四块;水发鱼肚、水发蹄筋、水发海参分别切成小条,入锅汆透,捞出;大白菜叶撕成块,用沸水略烫,捞出。

2、砂锅中先放入大白菜叶和粉丝垫底,再依次摆入肉蟹块、鱼肚、蹄筋、海参、魔芋结、水发干贝和油菜心。

3、炒锅加入熟猪油烧热,先下入葱结、姜片炸香,再加入清水、精盐、味精、鸡精、胡椒粉调好口味。

4、倒入砂锅中,置旺火上烧沸,盖上盖,转中火炖约10分钟,淋入香油即成。

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