一、小麦面粉（特制）的热量是多少？
小麦面粉（特制）的热量(以100克可食部分计)是366大卡(1531千焦)。
每100克小麦面粉（特制）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。
二、面包热量大还是白馒头或玉米热量大？
面包和馒头的热量都是很大的，建议减肥不要吃（市面上卖的全麦面包都是不纯的多，全麦面包只是针对普通面包热量低些，但是由于本身就属面食类，热量还是很高的）玉米酒完全不同了，一个大玉米的热量只有100卡（没糖的）一个普通的馒头是220卡，面包的热量更高。
面包的脂肪最多，如果是奶油面包就更多了
馒头，面包都是很容易消化的，不耐饱，又是精制的面粉，易消化，高热量
玉米最耐饱，里面还有很高的纤维素，耐饱。又含有丰富的营养素
早饭：一杯脱脂牛奶（其实酸奶的热量比脱脂牛奶略高）
一个白煮蛋（怕胖就只吃蛋白，热量只有二三十卡，等于一个水果）
一个苹果
觉得不饱就再吃个玉米或者是黑米糕（都是好东西）
午饭：正统的饭菜，饭少吃点，蔬菜多吃点，荤的少吃点（可以多吃点鱼，不要吃猪肉，猪肉最容易胖了。鸡肉也还好，但不要吃鸡皮）
饭前喝完汤，减少食欲，又饱肚子，很能减肥
三、喝酒为什么会使人发胖
道理很简单,人们常说多吃米饭会发胖是因为大米的主要成分是淀粉，热量较高，易转化成脂肪，同理，啤酒的原料是小麦，小麦和大米一样，主要成分也是淀粉，啤酒又称为液体面包，热量比面包大更多，而且喝啤酒的量又大，所以就 会发胖了
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